Alle artikelen

Levensstijl

Stoppen met roken: waarom het zo moeilijk is en wat écht helpt

Waarom is stoppen met roken zo moeilijk? Ontdek hoe nicotineverslaving werkt, wat ontwenning inhoudt en welke bewezen hulpmiddelen je stopkans verdubbelen.

Voeding

Waterkers: voedingswaarde, gezondheidseffecten en zelf kweken

Hoe voedzaam is waterkers echt? Ontdek de voedingswaarde, wat onderzoek zegt over gezondheidseffecten, en hoe je waterkers zelf kweekt op de vensterbank.

Aandoeningen

Candida-infectie: 19 eerlijke tips om schimmelgroei te verminderen

Hoe verminder je candida-schimmelgroei? 19 onderbouwde tips voor voeding, probiotica, leefstijl en hygiëne — met wetenschappelijke nuance en veiligheidswaarschuwingen.

Levensstijl

Griepprik: wel of niet? Effectiviteit, ingrediënten en voor wie het zinvol is

Is de griepprik zinvol voor jou? Lees over effectiviteit per seizoen, wat erin zit, bijwerkingen en de nieuwste mRNA-ontwikkelingen.

Voeding

MSG (E621) en je gezondheid: wat zegt de wetenschap echt?

Is MSG (E621) schadelijk? Wat recent onderzoek zegt over metabole effecten, hoofdpijn en veilige dosering — en hoe je smaakversterkers herkent.

Voeding

Omega-3, 6 en 9: wat is het verschil en welke vetzuren heb je nodig?

Welke omega-vetzuren heb je echt nodig? Leer het verschil tussen omega-3, 6 en 9, de ideale verhouding en hoe je je inname verbetert.

Supplementen

Appel cider azijn en bloeddruk verlagen: werkt het echt?

Verlaagt appel cider azijn je bloeddruk? Ontdek wat dierstudies suggereren, veilige dosering en wanneer je beter kunt overleggen met je arts.

Levensstijl

Medicijnen bij prikkelbare darm syndroom (PDS): welk middel past bij jouw klachten?

Welke medicijnen helpen echt bij PDS? Overzicht van spasmolytica, laxeermiddelen en antidepressiva — en welk middel past bij jouw type prikkelbare darm.

Supplementen

Wilde oregano olie bij fibromyalgie: wat zegt de wetenschap?

Werkt wilde oregano olie bij fibromyalgie? Lees wat de wetenschap zegt over carvacrol, veilig gebruik, bijwerkingen en wanneer je het beter kunt vermijden.

Aandoeningen

Bijwerkingen van statines: welke klachten kun je verwachten?

Spierpijn, vermoeidheid en een licht verhoogd diabetesrisico: de bekendste bijwerkingen van statines. Wanneer zijn ze gevaarlijk en wat kun je eraan doen?

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Rosacea en homeopathie: wat werkt er werkelijk tegen roodheid?

Werkt homeopathie bij rosacea? Nee — maar deze bewezen alternatieven helpen wél tegen roodheid en opvlamingen. Eerlijk overzicht op basis van recente wetenschap.

Supplementen

Kokosolie tegen candida: werkt het en hoe gebruik je het?

Werkt kokosolie tegen candida? Caprylzuur en laurinezuur remmen candida in labstudies, maar klinisch bewijs bij mensen ontbreekt. Lees wat onderbouwd is.

Supplementen

Supplementen bij jicht: wat werkt echt tegen een hoog urinezuur?

Helpen vitamine C, kersen of omega-3 bij jicht? Ontdek wat recente reviews zeggen over supplementen die het urinezuurgehalte kunnen verlagen.

Slaap

Droomsap: wat zit erin, werkt het echt en is doxylamine veilig?

Droomsap bevat doxylamine en 3% alcohol. Is dit slaapdrankje veilig? Wat zegt de wetenschap, en welke alternatieven zijn beter onderbouwd?

Hormonen

Opvliegers in de overgang: 10 bewezen tips die écht helpen

Wat helpt écht tegen opvliegers in de overgang? Van voeding en leefstijl tot nieuwe niet-hormonale medicijnen — 10 wetenschappelijk onderbouwde strategieën.

Supplementen

Kamillethee: bewezen voordelen voor slaap, spijsvertering en huid

Wat doet kamillethee voor je gezondheid? Lees de bewezen voordelen voor slaap, spijsvertering en huid — plus veilige dosering en mogelijke interacties.

Supplementen

Spirulina en herpes: wat zegt het onderzoek echt?

Kan spirulina helpen tegen het herpesvirus? Lees wat laboratoriumonderzoek aantoont over de antivirale werking, veilige dosering en belangrijke aandachtspunten.

Levensstijl

Is vasten gezond? Wat 99 studies zeggen over intermittent fasting

Is vasten gezond? Een meta-analyse van 99 studies toont voordelen voor gewicht, bloedsuiker en hart. Ontdek welke methode bij jou past en wanneer je beter niet vast.

Voeding

Nachtschadeplanten en gezondheid: is solanine in aardappel en tomaat schadelijk?

Zijn nachtschadeplanten schadelijk? Ontdek wanneer solanine in aardappelen een risico vormt, hoe je lichaam het afbreekt en voor wie voorzichtigheid nodig is.

Voeding

Spirulina: welke gezondheidsvoordelen zijn écht bewezen?

Wat doet spirulina écht voor je gezondheid? Ontdek de bewezen voordelen, juiste dosering en veiligheidsrisico's — op basis van recent klinisch onderzoek.

Aandoeningen

Dode zeezout bad bij psoriasis: wat werkt en hoe doe je het thuis

Helpt een Dode zeezout bad bij psoriasis? Ontdek wat klinisch onderzoek zegt over de mineralen, hoe je het bad thuis bereidt en welke voorzorgen je neemt.

Supplementen

Lecithine en cholesterol: wat doet het en heb je supplementen nodig?

Helpt lecithine bij cholesterol verlagen? Lees wat fosfolipiden doen, welke voeding lecithine bevat en of supplementen zinvol zijn — onderbouwd met onderzoek.

Levensstijl

Blaasontsteking of schimmelinfectie: zo herken je het verschil

Hoe herken je of je een blaasontsteking of schimmelinfectie hebt? Vergelijk symptomen, oorzaken en behandeling — en weet wanneer je naar de huisarts moet.

Supplementen

Krill olie: voordelen, verschil met visolie en veilig gebruik

Wat doet krill olie en hoe verschilt het van visolie? Lees over onderzochte voordelen, absorptie, dosering en veiligheidswaarschuwingen bij medicijngebruik.