Alle artikelen

Aandoeningen

Dode zeezout bij eczeem: werkt het echt en hoe gebruik je het veilig?

Helpt dode zeezout bij eczeem? Ontdek wat recent onderzoek zegt, hoe je een zoutbad neemt, en welke alternatieven er zijn als je geen bad hebt.

Inhoudelijk beoordeeld

Mentale gezondheid

Antidepressiva en tinnitus: helpen ze of maken ze het erger?

Kunnen antidepressiva tinnitus verergeren of juist verlichten? Ontdek wat recent onderzoek zegt over SSRI's, combinatietherapieën en veilig medicijngebruik.

Voeding

Intermittent fasting voor beginners: methodes, veiligheid en praktische tips

Wat is intermittent fasting en welke methode past bij jou? Ontdek de wetenschap achter 16/8 en 5:2 — met onderbouwing, veiligheidsinfo en praktische tips.

Levensstijl

Echinacea en je immuunsysteem: wat zegt het onderzoek echt?

Kan echinacea een verkoudheid voorkomen of verkorten? Ontdek welke werkzame stoffen zijn onderzocht, hoe je het het beste gebruikt en voor wie het risicovol is.

Supplementen

Fibrofit Strong bij fibromyalgie: wat werkt er echt?

Werkt Fibrofit Strong bij fibromyalgie? Lees welke ingrediënten onderzocht zijn, wat veilig is en wanneer je beter een arts raadpleegt.

Hormonen

Voedingsmiddelen die de bijnieren ondersteunen: wat helpt echt?

Welke voeding helpt je bijnieren bij stress? Ontdek de rol van vitamine C, B5 en tyrosine — met wetenschappelijke bronnen en praktische tips.

Aandoeningen

Eczeem en suiker: kan minder suiker je klachten verminderen?

Kan suiker eczeem verergeren? Ontdek wat onderzoek zegt over suiker als eczeemtrigger, welke suikers je kunt beperken en hoe je zelf test of het voor jou werkt.

Inhoudelijk beoordeeld

Supplementen

Appelcider azijn bij schimmelinfectie: werkt het echt?

Helpt appelcider azijn tegen candida-schimmelinfecties? Lees wat labonderzoek aantoont, hoe je het veilig gebruikt en wanneer je beter naar de huisarts gaat.

Aandoeningen

Vinpocetine bij tinnitus: werkt het echt en wat zijn de risico's?

Helpt vinpocetine bij tinnitus? Het bewijs is zwak en het RIVM waarschuwt voor risico's. Ontdek wat de wetenschap zegt en welke alternatieven er zijn.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Detox kuur in 1 week: wat werkt écht en welke recepten helpen?

Heeft je lichaam een detox kuur nodig? Ontdek wat de wetenschap zegt, welke voeding lever en nieren ondersteunt en praktische detox kuur recepten voor een week.

Levensstijl

Vocht vasthouden (oedeem): oorzaken herkennen en effectief behandelen

Wat helpt echt tegen vocht vasthouden? Ontdek de oorzaken van oedeem en bewezen behandelmethoden — van leefstijltips en compressie tot medische therapie.

Voeding

Aardpeer (topinamboer): waarom deze knol zo goed is voor darmen en bloedsuiker

Wat maakt de aardpeer zo gezond? Ontdek de voordelen van inuline voor darmen en bloedsuiker, plus recepten en kweektips voor de topinamboer.

Voeding

Zijn sojaproducten ongezond? Wat de wetenschap zegt over fytooestrogenen

Zijn sojaproducten echt ongezond? Ontdek wat onderzoek zegt over fytooestrogenen, borstkanker, testosteron en welke sojaproducten de beste keuze zijn.

Aandoeningen

Wat eten bij een candida schimmelinfectie? Voeding die helpt én schaadt

Welke voedingsmiddelen vermijd je bij candida en wat kun je wél eten? Tabel, praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde adviezen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Eczeem en leefstijl: wat helpt echt?

Kan een gezonde leefstijl eczeem verminderen? Lees wat recent onderzoek zegt over voeding, beweging, darmgezondheid en ontgiften bij atopisch dermatitis.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Is een peer gezond? Voedingswaarde, vezels en voordelen op een rij

Is een peer gezond? Ontdek de voedingswaarde, het vezelgehalte en wat onderzoek zegt over de voordelen voor darmen, bloeddruk en gewicht.

Levensstijl

Mee-eters verwijderen: 12 effectieve methoden (wat werkt écht?)

Hoe verwijder je mee-eters veilig en effectief? Ontdek 12 methoden — van salicylzuur tot retinol — en leer wat wetenschappelijk écht werkt.

Voeding

Visceraal vet: wat het is, waarom het gevaarlijk is en hoe je het vermindert

Wat is visceraal vet en waarom is het gevaarlijk? Ontdek hoe diep buikvet je gezondheid beïnvloedt en wat je eraan kunt doen — ook als je slank bent.

Levensstijl

Wat doet cola met je lichaam? Ingrediënten, risico's en gezondheidseffecten

Wat doet cola met je lichaam en welke risico's loop je bij dagelijks gebruik? Ontdek de ingrediënten, gezondheidseffecten en betere alternatieven.

Levensstijl

Herpes genitalis voorkomen en uitbraken onderdrukken: wat werkt?

Hoe voorkom je herpes genitalis-uitbraken? Bewezen antivirale behandelingen, voedingstips (lysine, zink) en leefstijladviezen voor HSV-dragers op een rij.

Voeding

Gember: gezondheidsvoordelen, dosering en veilig gebruik

Wat doet gember voor je gezondheid? Ontdek de bewezen werking van gingerol, hoeveel gram je per dag nodig hebt en wanneer je voorzichtig moet zijn.

Aandoeningen

Darmparasieten en schimmelinfectie: waarom komen ze samen voor?

Waarom komen darmparasieten en candida vaak samen voor? Lees welke klachten typisch zijn, hoe diagnostiek werkt en wat je zelf kunt doen.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Natuurlijke antischimmelmiddelen: 5 opties bij candida-klachten

Welke natuurlijke antischimmelmiddelen helpen bij candida? Ontdek 5 onderbouwde opties met hun voor- en nadelen, en wanneer je beter naar de huisarts gaat.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Proteïne dieet: hoeveel eiwit heb je per dag echt nodig?

Hoeveel eiwit per dag heb je nodig? Ontdek de aanbevolen inname per groep, bewezen voordelen van een proteïne dieet, en wanneer meer eiwit risico's geeft.