Levensstijl
Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gewoontes en langer gezond leven.
Levensstijl
Blackhead Killer en mee-eters: wat werkt écht volgens de wetenschap?
Werkt Blackhead Killer tegen mee-eters? Ontdek hoe mee-eters ontstaan en welke behandelingen — van salicylzuur tot retinoïden — wetenschappelijk onderbouwd zijn.
Levensstijl
Ingegroeide haren voorkomen en behandelen: 9 bewezen tips
Wat zijn ingegroeide haren, hoe ontstaan ze en hoe voorkom je ze? 9 praktische tips op basis van recent onderzoek voor na het scheren, waxen of epileren.
Levensstijl
Paniekaanval: symptomen herkennen, oorzaken en wat je kunt doen
Paniekaanval of hartaanval? Leer de symptomen herkennen, begrijp de oorzaken en ontdek bewezen strategieën om paniekaanvallen te beheersen.
Levensstijl
Hyperventilatie: oorzaken, symptomen en wat je er direct aan kunt doen
Wat is hyperventilatie, hoe herken je de symptomen en wanneer ga je naar de dokter? Alles over acute en chronische hyperventilatie, oorzaken en behandeling.
Levensstijl
Hoe gezond zijn vijgen? Dit zegt het onderzoek
Hoe gezond zijn vijgen? Ontdek wat onderzoek zegt over vezels, calcium, kalium en polyfenolen — en wat vijgen doen voor hart, darmen, botten en bloedsuiker.
Levensstijl
Ontstoken tandvlees: oorzaken, stadia en bewezen remedies
Wat helpt echt bij ontstoken tandvlees? Ontdek de oorzaken, stadia en bewezen thuisremedies — plus wanneer je naar de tandarts moet.
Levensstijl
Ziekte van Crohn: symptomen, oorzaken en wat je kunt verwachten
Wat is de ziekte van Crohn, welke symptomen horen erbij en hoe wordt de diagnose gesteld? Alles over deze chronische darmaandoening.
Levensstijl
Bietensap tegen acne: wat klopt ervan en welke tips werken echt?
Helpt bietensap bij acne? Ontdek wat wetenschappelijk onderbouwd is, welke dieetaanpassingen acne verminderen en wanneer je een arts raadpleegt.
Levensstijl
Misselijkheid verhelpen: 8 evidence-based tips
Wat helpt echt tegen misselijkheid? Van gember tot acupressuur op het P6-punt: evidence-based remedies die je thuis kunt proberen.
Levensstijl
Diarree stoppen: oorzaken, risico's en 5 stappen die écht helpen
Hoe stop je diarree snel en veilig? Ontdek de oorzaken, wanneer je naar de dokter moet en 5 bewezen stappen bij losse ontlasting.
Levensstijl
Bacteriële vaginose: symptomen, oorzaken en 7 tips om herhaling te voorkomen
Wat is bacteriële vaginose en hoe voorkom je dat het terugkomt? Alles over symptomen, oorzaken, diagnose, antibiotica en partnerbehandeling — met 7 praktische tips.
Levensstijl
CBD olie: werking, voordelen en bijwerkingen — wat zegt de wetenschap?
Wat doet CBD olie en bij welke klachten helpt het? Lees wat de wetenschap zegt over werking, bijwerkingen en medicatieinteracties van cannabidiol.
Levensstijl
Veel vaginale afscheiding: wanneer is het normaal en wanneer naar de huisarts?
Veel vaginale afscheiding is vaak normaal, maar kleur, geur of jeuk kunnen op infectie wijzen. Leer wanneer zelfzorg volstaat en wanneer je de huisarts nodig hebt.
Levensstijl
MSG (E621): wat zegt het onderzoek echt over veiligheid en bijwerkingen?
Is MSG (E621) schadelijk voor je gezondheid? Lees wat recent wetenschappelijk onderzoek zegt over bijwerkingen, veilige dosering en wie extra voorzichtig moet zijn.
Levensstijl
Lage rugpijn verlichten met yoga en oefeningen: wat werkt echt?
Yoga, fysiotherapie, zwemmen of krachttraining bij lage rugpijn — wat helpt het beste? Onderbouwde oefeningen en tips om pijn te verminderen.
Levensstijl
Sudocréme tegen aambeien: helpt het echt?
Helpt Sudocréme bij aambeien? Lees wat de wetenschap zegt, welke middelen wél bewezen werken en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Bekkenpijn en pijn bij het schaambeen: oorzaken en wat je kunt doen
Pijn bij het schaambeen of in het bekken? Ontdek de meest voorkomende oorzaken bij vrouwen, van pubalgie tot endometriose, en wanneer je naar de dokter gaat.
Levensstijl
Brandend maagzuur en keelpijn: oorzaken, klachten en wat je kunt doen
Kan brandend maagzuur keelpijn veroorzaken? Bij GERD en LFR bereikt maagzuur de keel. Lees welke klachten erbij horen, wat helpt en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Yasmin tegen acné: hoe werkt het en wat zijn de risico's?
Werkt Yasmin tegen hormonale acné? Lees hoe drospirenon androgenen blokkeert, wat onderzoek zegt over acnévermindering en welke risico's je kent.
Levensstijl
Wat kun je eten bij brandend maagzuur?
Welke voeding triggert brandend maagzuur en wat kun je juist eten? Ontdek de triggers en maagvriendelijke alternatieven — onderbouwd door actueel onderzoek.
Levensstijl
Sudocréme tegen acné: wat werkt écht en wanneer is het onvoldoende?
Werkt Sudocréme tegen acné? Ontdek welke ingrediënten kunnen helpen bij puistjes, wanneer het tekortschiet bij cystische acné en hoe je het veilig gebruikt.
Levensstijl
Griep en rugpijn: oorzaak, verlichting en wanneer je de dokter belt
Rugpijn bij griep komt door cytokines die je immuunsysteem aanmaakt. Ontdek waarom het ontstaat, hoe lang het duurt en wat je zelf kunt doen.
Levensstijl
Darmflora verbeteren: wat rode wijn, pure chocolade en karnemelk bijdragen
Wat doet rode wijn echt met je darmflora? Ontdek de rol van polyfenolen en melkzuurbacteriën voor een gezond microbioom.
Levensstijl
Rugpijn verlichten: bewezen remedies en pijnstillers die écht helpen
Wat helpt echt bij rugpijn? Van koude en warmte tot paracetamol, ibuprofen en wilgenbast: ontdek welke remedies werken en wanneer je naar de huisarts moet.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis