Alle artikelen

Levensstijl

Antioxidanten in voeding: 4 misverstanden die je nu kunt doorprikken

Wat zijn antioxidanten en hoe werken ze écht? Ontdek 4 veelgehoorde misverstanden over antioxidanten in voeding, met wetenschappelijke onderbouwing.

Voeding

Hoe kun je je ovulatie berekenen? Drie betrouwbare methoden

Wanneer vindt je eisprong plaats en hoe bereken je je vruchtbare venster? Drie bewezen methoden om je ovulatie stap voor stap te bepalen.

Aandoeningen

Schildklier en hoge bloeddruk: hoe hyper- en hypothyreoïdie je bloeddruk beïnvloeden

Kan je schildklier hoge bloeddruk veroorzaken? Ja — zowel een te snelle als te trage schildklier verhoogt je bloeddruk. Lees hoe dit werkt en wat je kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

9 Productiviteitsmythen die je dag saboteren (en hoe je ze doorbreekt)

Werk je hard maar bereik je toch te weinig? Ontdek 9 hardnekkige misvattingen over productiviteit — en hoe je ze concreet doorbreekt.

Aandoeningen

Oorzaken van schommelingen in je bloedsuikerspiegel: voeding, stress en meer

Wat veroorzaakt schommelingen in je bloedsuikerspiegel? Ontdek de rol van voeding, stress, slaap en medicatie — en wanneer je naar de huisarts moet.

Voeding

Aspartaam bijwerkingen: wat zegt het nieuwste onderzoek?

Aspartaam zit in honderden producten, maar is het veilig? Lees wat recent onderzoek zegt over bijwerkingen, kankerrisico en cognitie.

Levensstijl

Obstipatie aanpakken: praktische tips en voeding die helpen

Hoe kom je van obstipatie af? Ontdek werkzame tips, voeding en huismiddelen op basis van recente onderzoeksgegevens.

Aandoeningen

Xanthomas: gele vlekken op de huid als signaal van verhoogd cholesterol

Wat zijn xanthomas en wat zeggen ze over je cholesterol? Ontdek de link met erfelijk hoog cholesterol, wanneer medicijnen nodig zijn en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Constitutioneel eczeem: oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is constitutioneel eczeem, hoe herken je de symptomen en wat zijn de beste behandelopties? Alles over atopisch eczeem.

Supplementen

Zijn calciumsupplementen veilig? Wat nieuw onderzoek zegt

Calciumsupplementen bieden niet altijd bescherming tegen botbreuken en verhogen mogelijk het hartrisico. Wanneer zijn ze zinvol en wat zijn de alternatieven?

Levensstijl

7 maaltijden voor een plattere buik: eet slim zonder te hongeren

Welke maaltijden helpen bij het afslanken van je buik? Ontdek 7 voedzame gerechten die verzadigen, weinig calorieën bevatten en bijdragen aan minder buikomvang.

Levensstijl

Assertiever worden: 9 stappen om te zeggen wat je écht denkt

Hoe word je assertiever zonder agressief te worden? Ontdek 9 praktische stappen om grenzen te stellen, eerlijk te communiceren en voor jezelf op te komen.

Aandoeningen

Winter doorkomen met een huidaandoening: tips voor eczeem, rosacea en psoriasis

Hoe pak je eczeem, rosacea of psoriasis aan in de winter? Praktische tips op basis van actueel onderzoek over huidbarrière, triggers en emolliënten.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Neuspoliepen: symptomen, behandeling en wanneer is verwijdering nodig?

Neuspoliepen treffen 4% van de Europese bevolking. Lees wanneer een neusspray volstaat, wanneer een operatie nodig is en wat biologics kunnen betekenen.

Levensstijl

Histamine: wat het is, wat het doet en hoe je intolerantie herkent

Wat is histamine en wanneer wordt het een probleem? Ontdek hoe histamine werkt, welke voeding het verhoogt en wat helpt bij histamine-intolerantie.

Levensstijl

Triglyceriden verlagen: 10 bewezen stappen voor een gezonder vetprofiel

Hoe verlaag je hoge triglyceriden? Ontdek 10 onderbouwde stappen via voeding, beweging en leefstijl — inclusief wanneer medicatie nodig is.

Voeding

Het Atkins Dieet: Wat werkt, wat niet en wat zegt de wetenschap?

Wat is het Atkins dieet en werkt het echt? Ontdek hoe de fasen werken, wat onderzoek zegt over gewichtsverlies en diabetes, en welke risico's je kent.

Levensstijl

Vijfde ziekte (erythema infectiosum): symptomen, besmetting en wanneer je naar de dokter gaat

Wat is de vijfde ziekte? Symptomen, besmetting en risico's van erythema infectiosum (parvovirus B19) — en wanneer je de dokter belt.

Aandoeningen

Herpes simplex virus: de 10 meest gestelde vragen beantwoord

Hoe besmettelijk is HSV-1 en HSV-2, hoe herken je symptomen en wat zijn de beste behandelingen? Antwoorden op de 10 meest gestelde vragen over herpes.

Levensstijl

Alcohol en acne: hoe regelmatig drinken je huid beïnvloedt

Ontdek hoe alcohol acne kan verergeren, de rol van hormonen en dehydratatie, en praktische tips om je huid gezond te houden.

Voeding

Cholesterol en zuivel: caseïne, whey en wat onderzoek écht zegt

Moet je zuivel mijden bij een hoog cholesterol? Ontdek het verschil tussen caseïne en whey, en welke zuivelproducten passen in een hartgezond dieet.

Levensstijl

Rommelende darmen: oorzaken en wat je er zelf aan kunt doen

Waarom rommelen je darmen? Leer de oorzaken kennen — van lucht inslikken tot PDS en voedselintolerantie — en ontdek wanneer een huisartsbezoek verstandig is.

Voeding

Goji bessen: wat zegt het onderzoek over de gezondheidsvoordelen?

Wat zijn de bewezen voordelen van goji bessen? We bekijken de wetenschap over ogen, hersenen, bloedsuiker en de risico's die je moet kennen.

Recepten

Waarom seizoensgebonden winter recepten gezonder zijn (+ 15 recepten)

Eet je mee met de seizoenen? Ontdek waarom wintergroenten vol voedingsstoffen zitten en krijg 15 eenvoudige recepten.