Alle artikelen

Levensstijl

Natuurlijke remedies tegen rimpels: wat werkt écht volgens de wetenschap?

Wat helpt écht tegen rimpels? Ontdek welke natuurlijke remedies wetenschappelijk onderbouwd zijn — van retinol en collageen tot zonbescherming en voeding.

Levensstijl

Rugpijn: oorzaken, soorten en wanneer naar de huisarts

Waarom krijg je rugpijn en wanneer is het serieus? Lees over soorten rugpijn, risicofactoren, slaaphouding en wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Zonnebank en huidkanker: risico's, huidtypen en veiliger gebruik

Verhoogt een zonnebank het risico op huidkanker? Lees wat UV-straling doet, welk huidtype het meeste risico loopt en hoe je schade beperkt.

Mentale gezondheid

Hooggevoeligheid (HSP): kenmerken, zelftest en 10 praktische tips

Ben jij hooggevoelig (HSP)? Ontdek de wetenschappelijke kenmerken van hooggevoeligheid, doe de zelftest en lees 10 praktische tips tegen overprikkeling.

Voeding

Afslankpillen: werken ze écht? Wat 90 jaar onderzoek én de GLP-1-revolutie ons leren

De meeste afslankpillen faalden. Werken GLP-1-middelen als semaglutide wél? Wat 90 jaar onderzoek zegt over effectiviteit, bijwerkingen en gewichtsbehoud.

Aandoeningen

Schimmelinfectie aanpakken: wat werkt écht (en wat niet)?

Wat helpt écht bij een schimmelinfectie? Probiotica, minder suiker of toch medicatie? Onderbouwde aanpak van candida — inclusief wanneer je naar de huisarts moet.

Inhoudelijk beoordeeld

Bewegen

Fitness voor vrouwen: zo begin je écht (en houd je het vol)

Hoe begin je met sporten als vrouw? Praktische tips om smoesjes te doorbreken, je doel te kiezen en vol te houden — met wetenschappelijke onderbouwing.

Levensstijl

Alcohol in Nederland: feiten, cijfers en bewezen gezondheidsrisico's

Hoeveel alcohol drinken Nederlanders en wat zijn de risico's? De feiten over kankerrisico, trombose, binge drinken en veilig rijden op een rij.

Supplementen

Kamerplanten en binnenlucht: zuiveren ze echt de lucht in je huis?

Zuiveren kamerplanten echt de lucht? De wetenschap is duidelijk: ventilatie werkt beter, maar planten helpen wél bij luchtvochtigheid en welzijn.

Voeding

Welke superfoods zijn écht gezond? — 6 voedingsmiddelen onder de loep

Welke superfoods zijn écht gezond? Ontdek wat wetenschap zegt over bosbessen, kefir, groene groenten en omega-3 — en hoe je ze slim combineert.

Aandoeningen

Buikgriep: oorzaken, symptomen en wat echt helpt bij gastro-enteritis

Wat helpt bij buikgriep? Lees over oorzaken, duur, uitdroging voorkomen en wanneer je de huisarts belt bij virale gastro-enteritis.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Afvallen zonder dieet: 10 bewezen gewoonten voor duurzaam gewichtsverlies

Hoe val je duurzaam af zonder crashdieet? Ontdek 10 wetenschappelijk onderbouwde gewoonten — van eiwitinname en slaap tot krachttraining.

Voeding

Wat zijn gluten en wanneer moet je ze vermijden?

Wat zijn gluten precies en wanneer is glutenvrij eten echt nodig? Lees over coeliakie, glutensensitiviteit en een gezond glutenvrij dieet — met wetenschappelijke onderbouwing.

Mentale gezondheid

Hoe goed is wellness voor je gezondheid? Voordelen, nadelen en veiligheidstips

Hoe gezond is wellness echt? Ontdek wat onderzoek zegt over sauna, stress en ontspanning — plus veiligheidstips bij hartproblemen, huidklachten en zwangerschap.

Voeding

Zonnebloemolie: gezond of ongezond? Wat onderzoek zegt

Is zonnebloemolie gezond? Lees wat peer-reviewed onderzoek zegt over vetzuren, vitamine E, verhitting en de voor- en nadelen voor hart, huid en cholesterol.

Supplementen

Punarnava (Boerhavia diffusa): wat het onderzoek werkelijk zegt

Wat doet punarnava (Boerhavia diffusa) echt? Wetenschappelijk overzicht van claims, veiligheid en de gevaarlijke naamverwarring met berenklauw (Heracleum).

Voeding

Artisjok: gezondheidsvoordelen voor lever, cholesterol en spijsvertering

Werkt artisjokextract echt bij hoog cholesterol en leverklachten? Lees wat klinisch onderzoek zegt over dosering, veiligheid en de beste vorm.

Voeding

XLS Medical afslankpillen: werkt vetbinder Litramine écht?

Werkt XLS Medical echt om af te vallen? Bekijk de wetenschap achter Litramine, bijwerkingen en waarom geen enkel supplement een gezond voedingspatroon vervangt.

Voeding

Gezondheidsvoordelen van selderij: wat zegt de wetenschap?

Is selderij echt gezond? Onderzoek toont effecten op bloeddruk, ontstekingen en voedingswaarde. Ontdek wat de wetenschap zegt over selderij en je gezondheid.

Levensstijl

Psyllium (vlozaad) voor gezonde darmen: werking, dosering en veiligheid

Hoe werkt vlozaad (psyllium) en hoeveel moet je nemen? Ontdek de juiste dosering, veiligheidstips en of psyllium helpt bij obstipatie en prikkelbare darm.

Supplementen

Magnesium en hoge bloeddruk: helpt het echt?

Kan magnesium je bloeddruk verlagen? Lees wat het onderzoek zegt over het effect, de beste voedingsbronnen en wanneer supplementen zinvol zijn.

Voeding

Mueslibol: gezond of suikerbom?

Is een mueslibol gezond of juist een verkapte suikerbom? Bekijk de voedingswaarden, ontdek hoeveel suiker erin zit en kies slim beleg.

Levensstijl

Koolhydraatarm dieet: werkt het echt voor afvallen en wat zijn de risico's?

Werkt een koolhydraatarm dieet echt? Ontdek wat recent onderzoek zegt over koolhydraten, gewichtsverlies en de risico's van langdurig laag-koolhydraat eten.

Levensstijl

Aluminium in deodorant: is het echt gevaarlijk?

Is aluminium in antiperspirant schadelijk? Lees wat recente studies zeggen over borstkanker, alzheimer, contactallergie en hoe je je blootstelling verlaagt.