Alle artikelen

Voeding

Chia-zaden: voordelen, bijwerkingen en dosering — wat zegt de wetenschap?

Wat levert een eetlepel chia-zaden op? Lees over bewezen voordelen, veilige dosering, bijwerkingen en medicatie-interacties — op basis van recent onderzoek.

Aandoeningen

Fibromyalgie en neurocompressie: wat zegt de wetenschap over de Bauer-methode?

Is neurocompressie de oorzaak van fibromyalgie? Lees wat wetenschappelijk onderzoek zegt over de Bauer-methode, bewezen behandelingen en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Rozenbottel: wat zegt onderzoek over de gezondheidsvoordelen?

Wat doet rozenbottel voor je gezondheid? Lees wat onderzoek zegt over vitamine C, polyfenolen, gewrichten en cholesterol — plus praktische gebruikstips.

Levensstijl

Bakken met Spelt: Recepten, Voedingswaarde en Wat Je Moet Weten over Gluten

Is spelt gezonder dan tarwe? Ontdek de voedingswaarde, drie recepten (muffins, pannenkoeken, soep) en waarom spelt niet glutenvrij is bij coeliakie.

Aandoeningen

Verhoogt koffie je cholesterol? Gefilterd vs ongefilterd vergeleken

Verhoogt koffie je cholesterol? Dat hangt af van de bereiding. Lees het verschil tussen gefilterde en ongefilterde koffie en hoeveel kopjes veilig zijn.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Bijenpollen: 7 toepassingen en wat de wetenschap écht zegt

Wat doen bijenpollen voor je gezondheid? Ontdek 7 onderbouwde toepassingen, veilige dosering en voor wie bijenpollen niet geschikt zijn.

Supplementen

Gevaren van vitamine-supplementen: wanneer is meer niet beter?

Welke vitaminen kunnen opstapelen en wanneer zijn supplementen riskant? Ontdek de risico's van overdosering en voor wie suppletie wél zinvol is.

Aandoeningen

Likdoorn of eksteroog: wat kun je zelf doen en wanneer naar de huisarts?

Wat is een likdoorn (eksteroog) en wat kun je er zelf aan doen? Oorzaken, zelfbehandeling met pleisters en vijlen, en wanneer je naar de huisarts moet.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Kartalin-zalf bij psoriasis: werking, ingrediënten en wat het bewijs zegt

Werkt Kartalin-zalf bij psoriasis? Lees over de ingrediënten, correct gebruik, bijwerkingen en wat onafhankelijk onderzoek zegt over deze niet-hormonale zalf.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Aften: oorzaken, symptomen en behandeling — wat helpt echt?

Wat helpt echt tegen aften? Ontdek de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van mondaftjes — inclusief wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Colloïdaal zilver: werkt het echt? Dit zegt de wetenschap

Werkt colloïdaal zilver bij infecties? Ontdek wat labonderzoek aantoont, welke risico's oraal gebruik heeft en waarom gezondheidsinstellingen het afraden.

Voeding

Voordelen van granaatappel: wat het wetenschappelijk onderzoek zegt

Wat doet granaatappel voor je gezondheid? Peer-reviewed onderzoek (2022–2024) over polyfenolen, hart, hersenen, darmen en meer — plus veiligheidsadviezen.

Aandoeningen

ME/CFS: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen bij chronische vermoeidheid

Wat is ME/CFS en wat kun je eraan doen? Lees over oorzaken, symptomen zoals post-exertionele malaise, en onderzochte behandelingen bij chronische vermoeidheid.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Candida dieet: de drie fasen uitgelegd (en wat je echt kunt verwachten)

Wat is het candida dieet en werkt het? Ontdek de drie fasen, welke voeding helpt en wat de wetenschap zegt over Candida bestrijden via voeding.

Levensstijl

Keelpijn verzachten: 10 huismiddelen die werken (en wanneer naar de huisarts)

Wat helpt echt bij keelpijn? Ontdek 10 effectieve huismiddelen om keelpijn te verzachten en leer wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Tandpijn verlichten: bewezen tips terwijl je wacht op de tandarts

Acute tandpijn? Ontdek welke pijnstillers en huismiddelen echt werken volgens recente richtlijnen, en wanneer je direct spoedhulp nodig hebt.

Slaap

Onrustige benen (RLS): oorzaken, diagnose en wat je zelf kunt doen

Wat kun je doen tegen onrustige benen (RLS)? Lees over oorzaken, de rol van ijzer en dopamine, en welke behandelingen volgens de nieuwste richtlijnen werken.

Levensstijl

Bloedend tandvlees: oorzaken, risico's en wat je zelf kunt doen

Waarom bloedt je tandvlees bij het poetsen? Ontdek de oorzaken, risico's en wat je zelf kunt doen — en wanneer je naar de tandarts moet.

Supplementen

Vitamine D tekort: symptomen, oorzaken en wat je eraan kunt doen

Hoe herken je een vitamine D tekort? Lees over de symptomen, oorzaken, risicogroepen en hoeveel vitamine D je dagelijks nodig hebt om gezond te blijven.

Voeding

Tinnitus en voeding: wat helpt tegen oorsuizen en wat kun je beter vermijden?

Wat helpt bij tinnitus en welke voeding maakt oorsuizen erger? Ontdek welke eet- en drinkgewoonten ertoe doen — en welke niet — volgens recent onderzoek.

Supplementen

Kokosolie en schimmelinfecties: wat zegt het onderzoek echt?

Werkt kokosolie echt tegen candida en schimmelinfecties? Lees wat recent onderzoek zegt over caprylzuur, huidtoepassing en het effect op je cholesterol.

Aandoeningen

Werken met fibromyalgie: zo houd je het vol

Kun je werken met fibromyalgie? Ontdek welke werkplekaanpassingen, energiestrategieën en behandelingen helpen om langer inzetbaar te blijven.

Medisch gecontroleerd

Hormonen

Bloedverlies na de menopauze: oorzaken, onderzoek en wanneer naar de huisarts

Bloedverlies na de menopauze — altijd naar de huisarts? Lees over de oorzaken, van atrofie tot endometriumkanker, en welk onderzoek je kunt verwachten.

Voeding

Waar is kokosolie goed voor? Feiten, mythes en praktische tips

Waar is kokosolie goed voor? Bewezen voordelen voor haar, het effect op cholesterol en gewicht, en wanneer je beter olijfolie kiest — eerlijk onderbouwd.