Alle artikelen

Hormonen

Opvliegers in de overgang: 10 bewezen tips die écht helpen

Wat helpt écht tegen opvliegers in de overgang? Van voeding en leefstijl tot nieuwe niet-hormonale medicijnen — 10 wetenschappelijk onderbouwde strategieën.

Supplementen

Kamillethee: bewezen voordelen voor slaap, spijsvertering en huid

Wat doet kamillethee voor je gezondheid? Lees de bewezen voordelen voor slaap, spijsvertering en huid — plus veilige dosering en mogelijke interacties.

Supplementen

Spirulina en herpes: wat zegt het onderzoek echt?

Kan spirulina helpen tegen het herpesvirus? Lees wat laboratoriumonderzoek aantoont over de antivirale werking, veilige dosering en belangrijke aandachtspunten.

Levensstijl

Is vasten gezond? Wat 99 studies zeggen over intermittent fasting

Is vasten gezond? Een meta-analyse van 99 studies toont voordelen voor gewicht, bloedsuiker en hart. Ontdek welke methode bij jou past en wanneer je beter niet vast.

Voeding

Nachtschadeplanten en gezondheid: is solanine in aardappel en tomaat schadelijk?

Zijn nachtschadeplanten schadelijk? Ontdek wanneer solanine in aardappelen een risico vormt, hoe je lichaam het afbreekt en voor wie voorzichtigheid nodig is.

Voeding

Spirulina: welke gezondheidsvoordelen zijn écht bewezen?

Wat doet spirulina écht voor je gezondheid? Ontdek de bewezen voordelen, juiste dosering en veiligheidsrisico's — op basis van recent klinisch onderzoek.

Aandoeningen

Dode zeezout bad bij psoriasis: wat werkt en hoe doe je het thuis

Helpt een Dode zeezout bad bij psoriasis? Ontdek wat klinisch onderzoek zegt over de mineralen, hoe je het bad thuis bereidt en welke voorzorgen je neemt.

Supplementen

Lecithine en cholesterol: wat doet het en heb je supplementen nodig?

Helpt lecithine bij cholesterol verlagen? Lees wat fosfolipiden doen, welke voeding lecithine bevat en of supplementen zinvol zijn — onderbouwd met onderzoek.

Levensstijl

Blaasontsteking of schimmelinfectie: zo herken je het verschil

Hoe herken je of je een blaasontsteking of schimmelinfectie hebt? Vergelijk symptomen, oorzaken en behandeling — en weet wanneer je naar de huisarts moet.

Supplementen

Krill olie: voordelen, verschil met visolie en veilig gebruik

Wat doet krill olie en hoe verschilt het van visolie? Lees over onderzochte voordelen, absorptie, dosering en veiligheidswaarschuwingen bij medicijngebruik.

Aandoeningen

Dode zeezout bij eczeem: werkt het echt en hoe gebruik je het veilig?

Helpt dode zeezout bij eczeem? Ontdek wat recent onderzoek zegt, hoe je een zoutbad neemt, en welke alternatieven er zijn als je geen bad hebt.

Mentale gezondheid

Antidepressiva en tinnitus: helpen ze of maken ze het erger?

Kunnen antidepressiva tinnitus verergeren of juist verlichten? Ontdek wat recent onderzoek zegt over SSRI's, combinatietherapieën en veilig medicijngebruik.

Voeding

Intermittent fasting voor beginners: methodes, veiligheid en praktische tips

Wat is intermittent fasting en welke methode past bij jou? Ontdek de wetenschap achter 16/8 en 5:2 — met onderbouwing, veiligheidsinfo en praktische tips.

Levensstijl

Echinacea en je immuunsysteem: wat zegt het onderzoek echt?

Kan echinacea een verkoudheid voorkomen of verkorten? Ontdek welke werkzame stoffen zijn onderzocht, hoe je het het beste gebruikt en voor wie het risicovol is.

Supplementen

Fibrofit Strong bij fibromyalgie: wat werkt er echt?

Werkt Fibrofit Strong bij fibromyalgie? Lees welke ingrediënten onderzocht zijn, wat veilig is en wanneer je beter een arts raadpleegt.

Hormonen

Voedingsmiddelen die de bijnieren ondersteunen: wat helpt echt?

Welke voeding helpt je bijnieren bij stress? Ontdek de rol van vitamine C, B5 en tyrosine — met wetenschappelijke bronnen en praktische tips.

Aandoeningen

Eczeem en suiker: kan minder suiker je klachten verminderen?

Kan suiker eczeem verergeren? Ontdek wat onderzoek zegt over suiker als eczeemtrigger, welke suikers je kunt beperken en hoe je zelf test of het voor jou werkt.

Medisch gecontroleerd

Supplementen

Appelcider azijn bij schimmelinfectie: werkt het echt?

Helpt appelcider azijn tegen candida-schimmelinfecties? Lees wat labonderzoek aantoont, hoe je het veilig gebruikt en wanneer je beter naar de huisarts gaat.

Aandoeningen

Vinpocetine bij tinnitus: werkt het echt en wat zijn de risico's?

Helpt vinpocetine bij tinnitus? Het bewijs is zwak en het RIVM waarschuwt voor risico's. Ontdek wat de wetenschap zegt en welke alternatieven er zijn.

Levensstijl

Detox kuur in 1 week: wat werkt écht en welke recepten helpen?

Heeft je lichaam een detox kuur nodig? Ontdek wat de wetenschap zegt, welke voeding lever en nieren ondersteunt en praktische detox kuur recepten voor een week.

Levensstijl

Vocht vasthouden (oedeem): oorzaken herkennen en effectief behandelen

Wat helpt echt tegen vocht vasthouden? Ontdek de oorzaken van oedeem en bewezen behandelmethoden — van leefstijltips en compressie tot medische therapie.

Voeding

Aardpeer (topinamboer): waarom deze knol zo goed is voor darmen en bloedsuiker

Wat maakt de aardpeer zo gezond? Ontdek de voordelen van inuline voor darmen en bloedsuiker, plus recepten en kweektips voor de topinamboer.

Voeding

Zijn sojaproducten ongezond? Wat de wetenschap zegt over fytooestrogenen

Zijn sojaproducten echt ongezond? Ontdek wat onderzoek zegt over fytooestrogenen, borstkanker, testosteron en welke sojaproducten de beste keuze zijn.

Aandoeningen

Wat eten bij een candida schimmelinfectie? Voeding die helpt én schaadt

Welke voedingsmiddelen vermijd je bij candida en wat kun je wél eten? Tabel, praktische tips en wetenschappelijk onderbouwde adviezen.