Alle artikelen

Levensstijl

Ooglidcorrectie (blepharoplastie): wie komt in aanmerking, hoe werkt het en 5 alternatieven

Overweeg je een ooglidcorrectie? Lees wie in aanmerking komt, hoe blepharoplastie werkt, hoe lang resultaten meegaan en welke alternatieven er zijn.

Voeding

Rauw cacao en je gezondheid: wat zegt de wetenschap?

Wat doet rauw cacao voor je gezondheid? Meta-analyses tonen effecten op hart, hersenen en oxidatieve stress — eerlijk onderbouwd, zonder overdreven claims.

Levensstijl

11 leefstijltips die je lichaam helpen ontgiften — zonder dure kuren

Hoe ondersteun je de natuurlijke ontgifting van je lichaam? 11 wetenschappelijk onderbouwde leefstijltips — van voeding en slaap tot stressreductie.

Levensstijl

Hoe gezond zijn vijgen? Dit zegt het onderzoek

Hoe gezond zijn vijgen? Ontdek wat onderzoek zegt over vezels, calcium, kalium en polyfenolen — en wat vijgen doen voor hart, darmen, botten en bloedsuiker.

Levensstijl

Werkt paracetamol eigenlijk wel? Wat onderzoek zegt over rugpijn, artrose en koorts

Werkt paracetamol bij rugpijn en artrose? Onderzoek toont verrassend kleine effecten. Lees wanneer paracetamol wél helpt en wanneer ibuprofen beter werkt.

Voeding

Hoe gezond is ananas? Dit zegt de wetenschap over bromelaine en vitamine C

Hoe gezond is ananas? Ontdek wat systematische reviews zeggen over bromelaine bij ontstekingen, vitamine C voor je weerstand en de juiste portiegrootte.

Voeding

Vochtretentie verminderen: wat werkt écht (en wat niet)?

Wat helpt écht bij vochtretentie? Minder zout, meer bewegen en goed slapen werken het best. Lees wanneer je naar de huisarts moet.

Aandoeningen

Gevolgen van hoge bloeddruk: wat doet hypertensie met je lichaam?

Wat doet hoge bloeddruk met je hart, hersenen, nieren en ogen? Leer de gevolgen van hypertensie kennen en ontdek wat je zelf kunt doen om schade te voorkomen.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Nitraat in voeding: wanneer is het schadelijk en hoe beperk je het risico?

Is nitraat in je eten gevaarlijk? In groente is het veilig — het risico zit in bewerkt vlees. Ontdek 10 tips om schadelijke blootstelling te beperken.

Voeding

Zijn spruitjes gezond? Voedingswaarde, voordelen en wat je moet weten

Zijn spruitjes echt zo gezond? Ontdek de voedingswaarde per portie, de werking van sulforafaan en vitamine K, en waar je op moet letten bij bloedverdunners of schildklierklachten.

Levensstijl

Is Viagra (sildenafil) veilig? Werking, bijwerkingen en bewezen alternatieven

Is Viagra veilig bij erectieproblemen? Lees hoe sildenafil werkt, welke bijwerkingen er zijn, wanneer het verboden is en welke alternatieven bestaan.

Aandoeningen

ADHD-medicijnen en voeding: wat werkt écht als aanvulling op je behandeling?

Welke voeding ondersteunt ADHD naast medicatie? Wat de wetenschap zegt over omega-3, B-vitaminen, darmflora en eetpatronen — en welke claims je kunt vergeten.

Inhoudelijk beoordeeld

Hormonen

Schildklierklachten: oorzaken, symptomen en behandeling

Wat zijn schildklierklachten? Oorzaken, symptomen van hypo- en hyperthyreoïdie, diagnose via bloedonderzoek en behandeling met levothyroxine of thyreostatica.

Levensstijl

Brandend maagzuur en keelpijn: oorzaken, klachten en wat je kunt doen

Kan brandend maagzuur keelpijn veroorzaken? Bij GERD en LFR bereikt maagzuur de keel. Lees welke klachten erbij horen, wat helpt en wanneer je naar de huisarts moet.

Aandoeningen

Diuretica en kaliumtekort: zo voorkom je dat plastabletten je bloeddruk ondermijnen

Plastabletten verlagen je bloeddruk, maar spoelen kalium weg. Hoe voorkom je kaliumtekort bij diureticagebruik? Tips voor voeding en veilig medicijngebruik.

Inhoudelijk beoordeeld

Supplementen

Rozemarijn en gezondheid: wat zegt de wetenschap echt?

Wat doet rozemarijn écht voor je gezondheid? Eerlijk overzicht van recent wetenschappelijk bewijs over geheugen, haar, ontstekingen en veiligheid.

Voeding

Bananen bij diabetes: goed of slecht voor je bloedsuiker?

Mogen mensen met diabetes bananen eten? Ontdek hoe rijpheid de glycemische index beïnvloedt en wanneer een groene banaan je bloedsuiker minder verhoogt.

Voeding

6 oorzaken die je metabolisme vertragen — en wat je eraan kunt doen

Waarom vertraagt je stofwisseling? De 6 bewezen oorzaken van een traag metabolisme, van spierverlies tot schildklierproblemen, met concrete aanpak per oorzaak.

Hormonen

11 natuurlijke manieren om menopauze-klachten te verlichten

Hoe verlicht je opvliegers, nachtelijk zweten en slaapproblemen zonder medicatie? 11 wetenschappelijk onderbouwde aanpakken voor de overgang.

Levensstijl

Blackhead Killer en mee-eters: wat werkt écht volgens de wetenschap?

Werkt Blackhead Killer tegen mee-eters? Ontdek hoe mee-eters ontstaan en welke behandelingen — van salicylzuur tot retinoïden — wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Aandoeningen

Psoriasis behandelen: welke crèmes, medicijnen en leefstijltips werken echt?

Wat werkt tegen psoriasis? Van crèmes en lichttherapie tot biologics — een overzicht van bewezen behandelingen, triggers en praktische leefstijltips.

Voeding

Zwangerschapsstriemen: wat werkt écht en wat kun je beter laten?

Zo'n 90% van zwangere vrouwen krijgt striemen. Welke oliën en huismiddelen helpen écht, wat kun je beter vermijden en wanneer worden ze lichter?

Supplementen

Vitamine E: bewezen functies, dagelijkse behoefte en de 15 rijkste voedingsbronnen

Wat doet vitamine E en hoeveel heb je nodig? Ontdek de wetenschappelijk onderbouwde functies, ADH per leeftijd en de 15 beste voedingsbronnen.

Levensstijl

Resveratrol: werkt het écht tegen veroudering? De stand van de wetenschap

Wat doet resveratrol voor je gezondheid en veroudering? De wetenschappelijke stand van zaken over rode druiven, supplementen en anti-aging — eerlijk en onderbouwd.