Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Levensstijl
Is vasten gezond? Wat de wetenschap zegt over intermitterend vasten
Is vasten gezond? Onderzoek toont voordelen voor bloedsuiker, gewicht en hersenfunctie. Ontdek welke vastenvorm bij je past en wanneer je beter niet vast.
Levensstijl
Is de e-sigaret ongezond? Wat onderzoek zegt over longen, hart en kanker
Is de e-sigaret minder schadelijk dan tabak? Wat wetenschappelijk onderzoek zegt over longschade, hartrisico's, kanker en nicotineverslaving bij dampen.
Aandoeningen
Pijn in de onderbuik: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de huisarts
Krampen of steken in de onderbuik? Lees de meest voorkomende oorzaken — van constipatie tot appendicitis — en wanneer je direct naar de huisarts moet.
Supplementen
Multivitaminen kiezen: wat werkt en wat je beter kunt laten liggen
Welke multivitamine is echt goed? Ontdek welke verbindingsvormen je lichaam opneemt, wat je moet vermijden en wanneer dagelijkse suppletie zinvol is.
Aandoeningen
Bijnieruitputting: symptomen, oorzaken en wanneer je een arts raadpleegt
Bestaat bijnieruitputting echt? De klachten zijn reëel, maar de diagnose niet erkend. Lees wat je bijnieren doen, welke oorzaken wél behandelbaar zijn en wat helpt.
Aandoeningen
Slechte adem (halitose): oorzaken, bewezen tips en wanneer je naar de huisarts gaat
Wat helpt echt tegen slechte adem? Ontdek de oorzaken van halitose en welke stappen je vandaag kunt zetten — van tongschrapen tot een huisartsbezoek.
Levensstijl
Herpotherm 'Hot Kiss' tegen koortslip: werkt het en wanneer gebruik je het?
Werkt de Herpotherm tegen een koortslip? Lees wanneer het apparaat effectief is, hoe je het stap voor stap gebruikt en wat je doet als er al blaasjes zijn.
Levensstijl
Acne en ADHD: is er een verband? Oorzaken, tijm en bewezen behandelingen
Wat is de oorzaak van acne en is er een link met ADHD? Lees wat recent onderzoek zegt over oorzaken, tijm als alternatief en bewezen behandelingen.
Aandoeningen
Wintertenen en winterhanden: oorzaken, symptomen en wat écht helpt
Rode, jeukende tenen in de winter? Ontdek hoe wintertenen en winterhanden ontstaan, welke risicofactoren meespelen en welke aanpak wetenschappelijk onderbouwd is.
Levensstijl
Gezond aankomen bij ondergewicht: wat werkt écht?
Hoe kom je gezond aan bij ondergewicht? Ontdek welke voeding helpt, hoeveel extra calorieën je nodig hebt en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Acne rosacea herkennen en behandelen: wat werkt volgens de wetenschap
Wat is rosacea, hoe herken je het en welke behandelingen werken echt? Bewezen crèmes, medicatie, voeding en leefstijltips op een rij.
Levensstijl
Tampon in yoghurt tegen schimmelinfectie: werkt het echt?
Werkt een yoghurttampon tegen een vaginale schimmelinfectie? Bewijs ontbreekt — ontdek wat wél helpt en wanneer je naar de huisarts gaat.
Voeding
Jicht en voeding: welke voedingsmiddelen verhogen je urinezuur?
Welke voedingsmiddelen verhogen je urinezuur bij jicht? Ontdek de grootste boosdoeners, veilige alternatieven en praktisch voedingsadvies om aanvallen te voorkomen.
Aandoeningen
Schimmelinfectie behandelen: wat werkt echt en wanneer naar de huisarts?
Hoe behandel je een candida-schimmelinfectie? Van clotrimazol bij de drogist tot voeding, probiotica en wanneer de huisarts nodig is — eerlijk en onderbouwd.
Mentale gezondheid
Emetofobie: oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van braakangst
Wat is emetofobie? Ontdek de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van braakangst — onderbouwd met recente meta-analyses en scoping reviews uit 2025–2026.
Levensstijl
Bijholteontsteking: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen
Wat doe je bij een bijholteontsteking? Ontdek de oorzaken, herken de symptomen en leer bewezen zelfzorgmaatregelen — plus wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Bloed bij ontlasting: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de dokter
Bloed bij ontlasting? Meestal zijn aambeien of een fissuur de oorzaak. Lees wanneer het wél gevaarlijk is en wanneer je direct naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Jicht: 7 prikkels buiten voeding die je risico verhogen
Welke factoren buiten voeding verhogen je risico op jicht? Ontdek 7 bewezen triggers — van erfelijkheid en medicijnen tot uitdroging — en wat je zelf kunt doen.
Aandoeningen
Kriebelhoest: oorzaken en bewezen tips om van de kriebel af te komen
Wat helpt echt tegen kriebelhoest? Oorzaken, zelfzorgtips bij droge of slijmerige hoest, nachtelijk hoesten en wanneer je naar de huisarts gaat.
Supplementen
Aminozuren en fibromyalgie: helpt een supplement echt?
Veroorzaakt een aminozuurtekort fibromyalgie? Nee, onderzoek wijst op neurologische oorzaken. Lees wat wél helpt en welke voeding je symptomen ondersteunt.
Recepten
Chili sin carne recept: voedzame vegetarische chili klaar in 45 minuten
Hoe maak je chili sin carne? Met bonen, tomaat en kruiden: 302 kcal, 17 g plantaardig eiwit, klaar in 45 min. Compleet recept met voedingswaarden.
Voeding
Suikerziekte dieet: wat werkt écht voor je bloedsuiker?
Welk dieet werkt bij suikerziekte? Ontdek welke voeding je bloedsuiker stabiliseert, wat je beter vermijdt en hoe je hart en nieren beschermt bij diabetes.
Aandoeningen
Probiotica bij candida: welke stammen werken en wat zegt het onderzoek?
Kunnen probiotica helpen bij candida? Ontdek welke Lactobacillus-stammen werken, wat de wetenschap zegt en wat je zelf kunt doen bij schimmelinfecties.
Aandoeningen
Andullatietherapie: wat is het, hoe werkt het en voor wie is het geschikt?
Wat doet andullatietherapie precies? Lees wat de wetenschap zegt over trillingen en infrarood bij botdichtheid, spierkracht en chronische pijn.
Gratis keto-check · 2 minuten
Ontvang je persoonlijke keto-plan om af te vallen
Afgestemd op wat jij lekker vindt en hoeveel tijd je hebt om te koken. Je plan staat direct klaar.
Ja, ik wil mijn keto-plan- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan