Alle artikelen

Aandoeningen

Kruiden en supplementen bij hoge cholesterol: wat zegt de wetenschap?

Welke kruiden en supplementen kunnen helpen bij hoge cholesterol? Lees wat de wetenschap zegt over knoflook, rode gistrijst en fenegriek — inclusief risico's.

Supplementen

Te veel vitaminen: wanneer supplementen meer schaden dan helpen

Kun je te veel vitaminen binnenkrijgen? Vetoplosbare vitaminen A, D, E en K stapelen op in je lichaam. Lees wanneer supplementen meer schaden dan helpen.

Levensstijl

Koolhydraatarm dieet zonder vlees: zo doe je het als vegetariër of veganist

Kan je koolhydraatarm eten zonder vlees? Ja. Ontdek geschikte producten, koolhydraatbereiken en een compleet weekmenu voor vegetariërs én veganisten.

Aandoeningen

Verstopte neus: 8 tips die echt helpen en wanneer naar de huisarts

Wat helpt echt bij een verstopte neus? Ontdek welke huismiddelen onderbouwd zijn, hoe lang klachten duren en wanneer je naar de huisarts moet.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Hoe je lichaam zichzelf ontgift — en wat écht helpt volgens de wetenschap

Ontgift je lichaam zichzelf? Ja. Maar welke gewoonten helpen je lever en nieren écht? De meest onderbouwde aanpak op basis van recent onderzoek.

Aandoeningen

Dageraad Fenomeen bij diabetes: waarom is je nuchtere bloedsuiker te hoog?

Waarom is je bloedsuiker 's ochtends hoog zonder reden? Het Dageraad Fenomeen bij diabetes uitgelegd: oorzaken, hormonen en wat je met je arts kunt doen.

Aandoeningen

Kan CoQ10 de bloeddruk verlagen? Wat de wetenschap zegt

Kan CoQ10 de bloeddruk verlagen? Ontdek wat systematische reviews zeggen over dosering (100–200 mg), ubiquinon vs ubiquinol en veiligheid bij hypertensie.

Aandoeningen

Ontstoken maagslijmvlies (gastritis): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is gastritis en hoe herken je een ontstoken maagslijmvlies? Ontdek oorzaken zoals H. pylori en NSAID's, symptomen en bewezen behandelingen.

Voeding

De bewezen voordelen van havermout (+ 4 makkelijke recepten)

Is havermout echt zo gezond? Ontdek wat bèta-glucaan doet voor je cholesterol, bloedsuiker en darmen — onderbouwd met recent onderzoek en 4 recepten.

Voeding

17 natuurlijke manieren om sneller zwanger te worden: wat werkt écht?

Wil je sneller zwanger worden? Ontdek 17 wetenschappelijk onderbouwde tips over voeding, gewicht, slaap en schildklier — plus wanneer je naar de huisarts gaat.

Voeding

5 gezonde dieetrecepten die je écht langer vol houden

Welke dieetrecepten houden je écht langer vol? Vijf snelle recepten met eiwitten, vezels en gezonde vetten — klaar in 10 tot 15 minuten.

Voeding

Spinazie voor je ogen: hoe luteïne en zeaxanthine maculadegeneratie helpen voorkomen

Beschermt spinazie tegen maculadegeneratie? Leer hoe luteïne en zeaxanthine je netvlies beschermen, hoeveel je nodig hebt en hoe je ze het best opneemt.

Aandoeningen

Psoriasis aanpakken: wat helpt écht volgens de wetenschap?

Hoe pak je psoriasis effectief aan? Ontdek bewezen methoden voor huidverzorging, voeding en behandeling — onderbouwd met recente wetenschap.

Voeding

Natuurlijke zoetstoffen: de beste alternatieven voor ongezonde suiker

Welke natuurlijke zoetstoffen zijn gezonder dan suiker? Vergelijk stevia, erythritol, kokosbloemsuiker en honing — met wetenschappelijke onderbouwing.

Voeding

Bloeddrukverlagende recepten: 8 gezonde maaltijden bij hoge bloeddruk

Welke recepten helpen je bloeddruk verlagen? Ontdek 8 hartvriendelijke maaltijden vol kalium, vezels en antioxidanten — makkelijk en lekker.

Levensstijl

Libido verhogen op een natuurlijke manier: wat werkt écht?

Hoe kun je je libido verhogen? Ontdek welke leefstijlveranderingen en behandelingen werken bij laag seksueel verlangen, onderbouwd met recent wetenschappelijk onderzoek.

Aandoeningen

Eczeem oorzaken: 8 triggers die huidklachten uitlokken of verergeren

Wat veroorzaakt eczeem? Ontdek de 8 meest voorkomende triggers — van stress en allergenen tot voeding — en leer wat je er zelf aan kunt doen.

Aandoeningen

Ginkgo biloba bij tinnitus en buis van Eustachius: dosering, bewijs en veiligheid

Helpt ginkgo biloba bij tinnitus of een verstopte buis van Eustachius? Wat zegt onderzoek over dosering, werking, bijwerkingen en medicatie-interacties?

Aandoeningen

Blaasontsteking behandeling bij vrouwen: wat helpt écht?

Welke natuurlijke tips tegen blaasontsteking zijn wetenschappelijk onderbouwd? Lees over D-mannose, cranberry en bewezen preventietips bij vrouwen.

Levensstijl

Vastzittend slijm kwijtraken: 25 natuurlijke remedies

Hoe raak je vastzittend slijm kwijt? Ontdek 25 onderbouwde natuurlijke remedies, wat de kleur van je slijm betekent en wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Wat is GERD (zuurbranden)? Oorzaken, symptomen en diagnose

Wat is GERD of gastro-esofagale refluxziekte? Lees over symptomen, oorzaken en diagnose — wetenschappelijk onderbouwd en geschreven voor Nederland.

Aandoeningen

Migraine: oorzaken, triggers en behandeling met triptanen

Wat veroorzaakt migraine en wat kun je ertegen doen? Lees over triggers, triptanen, menstruele migraine en wanneer je naar de huisarts moet.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Geneeskrachtige kruiden: wat zegt de wetenschap echt?

Welke kruiden werken echt? De wetenschap over knoflook, kurkuma en Sint-Janskruid — inclusief dosering, veiligheid en bloeddrukverlagende kruiden.

Supplementen

Cat's claw (Uncaria tomentosa): werking, dosering en bijwerkingen

Wat doet cat's claw? Ontdek de onderbouwde ontstekingsremmende werking, actieve alkaloïden, veilige dosering en bijwerkingen van dit Peruaans regenwoudkruid.