Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Levensstijl
Medicijnen bij prikkelbare darm syndroom (PDS): welk middel past bij jouw klachten?
Welke medicijnen helpen echt bij PDS? Overzicht van spasmolytica, laxeermiddelen en antidepressiva — en welk middel past bij jouw type prikkelbare darm.
Supplementen
Wilde oregano olie bij fibromyalgie: wat zegt de wetenschap?
Werkt wilde oregano olie bij fibromyalgie? Lees wat de wetenschap zegt over carvacrol, veilig gebruik, bijwerkingen en wanneer je het beter kunt vermijden.
Aandoeningen
Bijwerkingen van statines: welke klachten kun je verwachten?
Spierpijn, vermoeidheid en een licht verhoogd diabetesrisico: de bekendste bijwerkingen van statines. Wanneer zijn ze gevaarlijk en wat kun je eraan doen?
Levensstijl
Rosacea en homeopathie: wat werkt er werkelijk tegen roodheid?
Werkt homeopathie bij rosacea? Nee — maar deze bewezen alternatieven helpen wél tegen roodheid en opvlamingen. Eerlijk overzicht op basis van recente wetenschap.
Supplementen
Kokosolie tegen candida: werkt het en hoe gebruik je het?
Werkt kokosolie tegen candida? Caprylzuur en laurinezuur remmen candida in labstudies, maar klinisch bewijs bij mensen ontbreekt. Lees wat onderbouwd is.
Supplementen
Supplementen bij jicht: wat werkt echt tegen een hoog urinezuur?
Helpen vitamine C, kersen of omega-3 bij jicht? Ontdek wat recente reviews zeggen over supplementen die het urinezuurgehalte kunnen verlagen.
Slaap
Droomsap: wat zit erin, werkt het echt en is doxylamine veilig?
Droomsap bevat doxylamine en 3% alcohol. Is dit slaapdrankje veilig? Wat zegt de wetenschap, en welke alternatieven zijn beter onderbouwd?
Hormonen
Opvliegers in de overgang: 10 bewezen tips die écht helpen
Wat helpt écht tegen opvliegers in de overgang? Van voeding en leefstijl tot nieuwe niet-hormonale medicijnen — 10 wetenschappelijk onderbouwde strategieën.
Supplementen
Kamillethee: bewezen voordelen voor slaap, spijsvertering en huid
Wat doet kamillethee voor je gezondheid? Lees de bewezen voordelen voor slaap, spijsvertering en huid — plus veilige dosering en mogelijke interacties.
Supplementen
Spirulina en herpes: wat zegt het onderzoek echt?
Kan spirulina helpen tegen het herpesvirus? Lees wat laboratoriumonderzoek aantoont over de antivirale werking, veilige dosering en belangrijke aandachtspunten.
Levensstijl
Is vasten gezond? Wat 99 studies zeggen over intermittent fasting
Is vasten gezond? Een meta-analyse van 99 studies toont voordelen voor gewicht, bloedsuiker en hart. Ontdek welke methode bij jou past en wanneer je beter niet vast.
Voeding
Nachtschadeplanten en gezondheid: is solanine in aardappel en tomaat schadelijk?
Zijn nachtschadeplanten schadelijk? Ontdek wanneer solanine in aardappelen een risico vormt, hoe je lichaam het afbreekt en voor wie voorzichtigheid nodig is.
Voeding
Spirulina: welke gezondheidsvoordelen zijn écht bewezen?
Wat doet spirulina écht voor je gezondheid? Ontdek de bewezen voordelen, juiste dosering en veiligheidsrisico's — op basis van recent klinisch onderzoek.
Aandoeningen
Dode zeezout bad bij psoriasis: wat werkt en hoe doe je het thuis
Helpt een Dode zeezout bad bij psoriasis? Ontdek wat klinisch onderzoek zegt over de mineralen, hoe je het bad thuis bereidt en welke voorzorgen je neemt.
Supplementen
Lecithine en cholesterol: wat doet het en heb je supplementen nodig?
Helpt lecithine bij cholesterol verlagen? Lees wat fosfolipiden doen, welke voeding lecithine bevat en of supplementen zinvol zijn — onderbouwd met onderzoek.
Levensstijl
Blaasontsteking of schimmelinfectie: zo herken je het verschil
Hoe herken je of je een blaasontsteking of schimmelinfectie hebt? Vergelijk symptomen, oorzaken en behandeling — en weet wanneer je naar de huisarts moet.
Supplementen
Krill olie: voordelen, verschil met visolie en veilig gebruik
Wat doet krill olie en hoe verschilt het van visolie? Lees over onderzochte voordelen, absorptie, dosering en veiligheidswaarschuwingen bij medicijngebruik.
Aandoeningen
Dode zeezout bij eczeem: werkt het echt en hoe gebruik je het veilig?
Helpt dode zeezout bij eczeem? Ontdek wat recent onderzoek zegt, hoe je een zoutbad neemt, en welke alternatieven er zijn als je geen bad hebt.
Mentale gezondheid
Antidepressiva en tinnitus: helpen ze of maken ze het erger?
Kunnen antidepressiva tinnitus verergeren of juist verlichten? Ontdek wat recent onderzoek zegt over SSRI's, combinatietherapieën en veilig medicijngebruik.
Voeding
Intermittent fasting voor beginners: methodes, veiligheid en praktische tips
Wat is intermittent fasting en welke methode past bij jou? Ontdek de wetenschap achter 16/8 en 5:2 — met onderbouwing, veiligheidsinfo en praktische tips.
Levensstijl
Echinacea en je immuunsysteem: wat zegt het onderzoek echt?
Kan echinacea een verkoudheid voorkomen of verkorten? Ontdek welke werkzame stoffen zijn onderzocht, hoe je het het beste gebruikt en voor wie het risicovol is.
Supplementen
Fibrofit Strong bij fibromyalgie: wat werkt er echt?
Werkt Fibrofit Strong bij fibromyalgie? Lees welke ingrediënten onderzocht zijn, wat veilig is en wanneer je beter een arts raadpleegt.
Hormonen
Voedingsmiddelen die de bijnieren ondersteunen: wat helpt echt?
Welke voeding helpt je bijnieren bij stress? Ontdek de rol van vitamine C, B5 en tyrosine — met wetenschappelijke bronnen en praktische tips.
Aandoeningen
Eczeem en suiker: kan minder suiker je klachten verminderen?
Kan suiker eczeem verergeren? Ontdek wat onderzoek zegt over suiker als eczeemtrigger, welke suikers je kunt beperken en hoe je zelf test of het voor jou werkt.
Gratis check · 2 minuten
Ontdek jouw persoonlijke keto-plan
Hoeveel koolhydraten passen bij jou, en waar begin je? In 2 minuten heb je een plan op maat — inclusief wat je morgenochtend anders doet.
Ja, laat mijn plan zien- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan