Alle artikelen

Aandoeningen

Candida-infectie: oorzaken, symptomen en wat echt helpt

Heeft een candida-infectie grip op je gezondheid? Ontdek welke symptomen erbij horen, wat risicofactoren zijn en welke aanpak echt werkt.

Voeding

Gezonde koffiemelk: welke variant is écht de beste keuze?

Is gezonde koffiemelk een illusie? Ontdek welk vetgehalte en welke verwerkingsmethode het verschil maken, en waarom poedervarianten een aparte categorie vormen.

Voeding

Groenten stomen: hoeveel vitamines blijven er echt bewaard?

Stomen behoudt meer vitamines dan koken in water. Ontdek welke techniek het best werkt, hoe lang je stoomt en wat het doet met voedingswaarde.

Aandoeningen

Astmaprikkels: 10 oorzaken van een aanval herkennen en voorkomen

Welke prikkels veroorzaken een astma-aanval? Van allergieën tot roken en GORZ — ontdek de 10 meest voorkomende triggers en hoe je ze aanpakt.

Voeding

Goede vetten en slechte vetten: wat is het verschil en hoeveel heb je nodig?

Niet alle vetten zijn slecht. Ontdek welke vetten je hart en hersenen beschermen, welke neutraal zijn en welke je beter kunt vermijden.

Levensstijl

Hoeveel tarwegras per dag? Dosering, bijwerkingen en supplementen

Hoeveel tarwegras mag je per dag drinken? Alles over dosering (30 ml), bijwerkingen, glutenallergie en het verschil tussen vers sap, poeder en capsules.

Aandoeningen

Eczeem rond ogen, mond en neusplooien: oorzaken en bewezen aanpak

Eczeem rondom de ogen, mond of in de neusplooien? Leer de specifieke oorzaken en veilige behandeling van gezichtseczeem, met praktische tips per locatie.

Supplementen

Sojalecithine en cholesterol: wat zegt het onderzoek echt?

Verlaagt sojalecithine je cholesterol? Eerlijk overzicht van het bewijs, wanneer zonnebloem-lecithine beter is, en wanneer je een arts raadpleegt.

Levensstijl

Buikspieroefeningen: 6 effectieve oefeningen voor onderbuik, bovenbuik en zijkanten

Welke buikspieroefeningen werken het best? Zes gerichte oefeningen voor alle zones, in 5 minuten per dag — inclusief schema, uitvoering en veelgemaakte fouten.

Voeding

Ketose: hoe je lichaam van koolhydraten naar vet overschakelt

Ketose is een toestand waarin je lichaam vet verbrandt. Hoe werkt het, wat zijn risico's, en hoe weet je zeker dat je erin bent?

Aandoeningen

Magnesium en diabetes type 2: wat zegt het bewijs over dit verband?

Laag magnesium vergroot het risico op diabetes type 2. Lees wat het onderzoek zegt, wanneer je een tekort hebt en hoe je het aanvult.

Aandoeningen

Gefermenteerde voeding: meer goede darmbacteriën voor een gezonder microbioom

Gefermenteerde voeding zoals kefir, yoghurt en zuurkool ondersteunt je darmflora. Wat zijn de bewezen voordelen en welke producten kies je?

Aandoeningen

UVB lichttherapie thuis voor psoriasis: werkt het echt?

Werkt UVB lichttherapie thuis net zo goed als bij de dermatoloog? Lees de nieuwste wetenschap, welke lamp je kiest en hoe je veilig begint met thuisbehandeling.

Supplementen

Aambeien Verhelpen Met Natuurlijke Middelen: Wat Werkt Écht?

Welke natuurlijke middelen helpen echt tegen aambeien? Voedingsvezels en beweging zijn bewezen. Lees wat de wetenschap zegt over kokosolie en appelciderazijn.

Aandoeningen

Allopurinol en benzbromarone bij jicht: werking, bijwerkingen en risico's

Welk jichtmedicijn past bij jou? Vergelijk allopurinol en benzbromarone: hoe ze werken, bijwerkingen en wanneer een arts welk middel voorschrijft.

Levensstijl

Benzoyl peroxide tegen acne: werkzaamheid, bijwerkingen en veilig gebruik

Werkt benzoyl peroxide bij acne? Wat zegt recent onderzoek? Lees over effectiviteit, bijwerkingen, correcte toepassing en veiligheidswaarschuwingen.

Aandoeningen

Netelroos (urticaria): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is netelroos, wat veroorzaakt het en wanneer gaat het weg? Lees over symptomen, triggers en de behandeling van urticaria.

Voeding

Anti-candida recepten: 3 maaltijden die candida-overgroei niet stimuleren

Welke recepten passen bij candida? Drie eenvoudige maaltijden met weinig suiker die candida-overgroei niet stimuleren — inclusief bereidingstips.

Voeding

Welke voeding verlaagt cholesterol? 8 bewezen voedingsmiddelen

Welke voeding verlaagt je cholesterol? Ontdek 8 wetenschappelijk onderbouwde voedingsmiddelen die je LDL verlagen en HDL verhogen, met praktische tips.

Aandoeningen

Jicht en schoenen: welk schoeisel helpt en wat maakt klachten erger?

Slecht schoeisel kan een jichtaanval uitlokken of verergeren. Ontdek welke schoenen je beter vermijdt en wat je voeten wél ondersteunt bij jicht.

Voeding

Eieren en cholesterol: hoeveel kun je veilig eten?

Hoeveel eieren per week zijn veilig voor je cholesterol? Ontdek wat het nieuwste onderzoek zegt over eieren, LDL, HDL en diabetesrisico.

Aandoeningen

Schimmelinfectie, kanker en auto-immuunziekte: wat is het verband?

Schimmelinfecties, kanker en auto-immuunziekten delen één noemer: het immuunsysteem. Ontdek het verband en wanneer een schimmelinfectie gevaarlijk wordt.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Fibromyalgie en slaapproblemen: waarom je niet uitrust en wat echt helpt

Waarom slapen mensen met fibromyalgie zo slecht? Ontdek de link tussen diepe slaap, REM-slaap en pijn, plus bewezen strategieën voor betere nachten.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Oorsuizen en mobiele telefoons: wat zegt het onderzoek?

Kan intensief smartphone-gebruik oorsuizen veroorzaken? Wat zegt het onderzoek en wat kun je doen als je er last van hebt.