Alle artikelen

Aandoeningen

Prostatitis (prostaatontsteking): symptomen, oorzaken en wat je kunt doen

Wat is prostatitis en hoe herken je een prostaatontsteking? Lees over acute en chronische vormen, symptomen, oorzaken en wanneer je naar de huisarts gaat.

Aandoeningen

ADHD en ADD: wat is het verschil en wat doen voeding en beweging echt?

ADD is geen aparte diagnose maar een subtype van ADHD. Ontdek de drie officiële subtypes, wat voeding en beweging wetenschappelijk bijdragen, en wanneer je een arts raadpleegt.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Kortademigheid: vier oorzaken en wanneer je direct een arts belt

Kortademig zonder duidelijke reden? Vier mechanismen kunnen je ademhaling ontregelen. Ontdek de oorzaken en wanneer je naar de huisarts gaat.

Aandoeningen

De hik: oorzaken, hoe lang duurt het en wanneer naar de dokter?

Hoe lang duurt de hik en wat helpt er echt tegen? Alles over oorzaken, thuismiddelen en wanneer je een arts moet raadplegen bij chronische hik.

Voeding

Fruit in de blender: verlies je echt voedingsstoffen in je smoothie?

Verlies je vitaminen als je fruit in de blender gooit? Onderzoek laat zien dat het verlies minimaal is. Lees hoe je het meeste uit je smoothie haalt.

Voeding

Intermittent fasting: hoe werkt het vastendieet en val je er echt mee af?

Intermittent fasting: welke methode werkt het best, hoeveel gewicht verlies je en wat zijn de risico's? Lees de wetenschap achter het vastendieet.

Voeding

Het reflux- en maagzuurdieet: wat eet je wel en wat vermijd je?

Welke voeding helpt bij reflux en brandend maagzuur? Ontdek welke producten je vermijdt, wat je veilig eet en hoe eetgewoonten oprispingen verminderen.

Aandoeningen

Eczeem onder controle: 10 praktische tips om uitbraken te verminderen

Wat helpt écht bij eczeem? Ontdek bewezen tips om uitbraken te verminderen: van triggers herkennen tot hydrateren, voeding en medische behandeling.

Levensstijl

Maagzuurremmers bij brandend maagzuur: helpen ze wel echt, of verergeren ze het probleem?

Waarom werken maagzuurremmers averechts bij langdurig gebruik? Ontdek wat er in je spijsvertering misgaat en wanneer stoppen verstandig is.

Voeding

Pindakaas: gezond of niet? Wat je moet weten over vetten, eiwitten en etiket lezen

Is pindakaas gezond? Ontdek welke vetten erin zitten, hoe je een goede variant kiest en wat onderzoek zegt over gewicht en spieropbouw.

Mentale gezondheid

Burn-out herstel: 14 bewezen tips om stap voor stap te herstellen

Hoe herstel je van een burn-out? Ontdek 14 praktische tips — van erkenning en rust tot grenzen stellen en bewegen — onderbouwd door recent onderzoek.

Levensstijl

Buikkrampen verlichten: 8 natuurlijke tips en wanneer naar de huisarts

Wat helpt echt bij buikkrampen? Ontdek 8 natuurlijke methoden — van warmte en pepermunt tot gember — en leer wanneer je een huisarts moet raadplegen.

Voeding

Hoe gezond is avocado? Voedingswaarden, vetten en vitaminen uitgelegd

Avocado bevat meer onverzadigde vetten en vezels dan bijna elk ander fruit. Ontdek de voedingswaarden, gezondheidsvoordelen en hoeveel je per dag kunt eten.

Voeding

Honing als suikervervanger: beter dan suiker, maar geen vrijbrief

Is honing een gezond alternatief voor suiker? Ontdek wat onderzoek zegt over bloedsuiker, welke honing de beste keuze is en hoeveel je dagelijks mag gebruiken.

Levensstijl

Groene smoothies: veelgestelde vragen eerlijk beantwoord

Welke ratio groente/fruit? Zijn groene smoothies geschikt voor kinderen en voor afvallen? Veelgestelde vragen beantwoord met wetenschappelijke onderbouwing.

Aandoeningen

Aderverkalking (atherosclerose): oorzaken, gevolgen en hoe je het vertraagt

Wat veroorzaakt aderverkalking, wat zijn de gevolgen en hoe vertraag je het? Alles over atherosclerose: van plaque tot hartinfarct en bewezen leefstijltips.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Prikkelbare darm syndroom: oorzaken, triggers en wat er écht helpt

Wat zijn de echte oorzaken van prikkelbare darm syndroom? Lees over dysbiose, SIBO, voedselintoleranties en bewezen behandelstrategieën.

Aandoeningen

Eczeem jeuk stoppen: wat écht werkt om krabben te voorkomen

Hoe stop je de constante jeuk bij eczeem zonder te krabben? Bewezen tips voor directe verlichting én langdurige verbetering van je huidbarrière.

Aandoeningen

Koortslip in de zomer: waarom UV-straling uitbraken uitlokt en hoe je je beschermt

Waarom krijg je vaker koortslip in de zomer? UV-straling activeert slapend herpes simplex virus. Ontdek hoe je je beschermt met lippenbalsem met SPF.

Supplementen

Appel Cider Azijn bij Aambeien: Wat Werkt Echt en Wat Niet?

Helpt appel cider azijn bij aambeien? Eerlijk antwoord over bewijs, veilige toepassing en bewezen alternatieven voor uitwendige en inwendige aambeien.

Voeding

Digestieve enzymen bij PDS: wat werkt er echt en hoe kies je een supplement?

Helpen digestieve enzymen bij een prikkelbare darm? Lees wat de wetenschap zegt over enzymen, PDS en hoe je veilig supplementeert.

Aandoeningen

Oorsuizen en neuroplasticiteit: hoe je hersenen opnieuw leren omgaan met tinnitus

Waarom zit oorsuizen in je hersenen en niet alleen in je oor — en welke bewezen behandelingen helpen bij tinnitus in 2026?

Aandoeningen

Welke cholesterolmedicijnen zijn er? Overzicht, werking en bijwerkingen

Overzicht van alle cholesterolverlagers: statines, fibraten en ezetimib. Hoe werken ze, wanneer worden ze voorgeschreven en wat zijn de bijwerkingen?

Aandoeningen

Pure chocolade en bloeddruk: hoeveel gram per dag helpt echt?

Kan pure chocolade je bloeddruk verlagen? Ontdek hoeveel gram per dag nodig is, welk cacaopercentage het beste werkt en waar je op moet letten.