Alle artikelen

Aandoeningen

Candida-infectie: 14 oorzaken van overgroei uitgelegd

Wat veroorzaakt candida? De 14 oorzaken van Candida albicans-overgroei uitgelegd — van antibiotica tot stress — en wanneer je naar de huisarts gaat.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

De tong en smaak: hoe werkt proeven en wat doe je als het achteruitgaat?

Smaak is meer dan je tong: ontdek hoe smaakpapillen, reuk en hersenen samenwerken — en wat je kunt doen als proeven of ruiken vermindert.

Voeding

Zelf gefermenteerde groenten maken: stap-voor-stap recept voor thuis

Zelf gefermenteerde groenten maken is eenvoudiger dan je denkt. Ontdek hoe lacto-fermentatie je darmflora ondersteunt en hoe je thuis begint.

Voeding

Alles over zuivelproducten: van melk tot kaas, yoghurt en kwark

Hoe wordt melk verwerkt tot yoghurt, kaas of kwark? Ontdek de feiten over zuivelproducten: productieproces, voedingswaarde en koemelk versus geitenmelk.

Levensstijl

Groente en fruit wassen: waarom het zinvol is en hoe je het effectief doet

Wassen verwijdert bacteriën en oppervlaktepesticiden, maar niet pesticiden in de vrucht. Leer wat wél helpt — met praktische tips.

Levensstijl

Wat doet het lymfevatenstelsel en waarom is het zo belangrijk?

Wat is het lymfevatenstelsel, hoe werkt het en wat kan er misgaan? Alles over functies, lymfklieren, lymfoedeem en lymfevaten in de hersenen.

Aandoeningen

Bloedarmoede (anemie): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is bloedarmoede en wat kun je eraan doen? Alles over oorzaken, symptomen en behandeling — van ijzertekort tot auto-immuunaandoeningen.

Aandoeningen

Kokosolie en cholesterol: wat zegt het nieuwste onderzoek?

Verhoogt kokosolie je cholesterol? Recente meta-analyses laten zien wat kokosolie doet met LDL en HDL — en wanneer het verstandig is om het te gebruiken.

Aandoeningen

Candida behandelen met nystatine of molkosan: wat werkt en voor wie?

Candida-infectie? Lees wanneer nystatine helpt, wat molkosan doet voor je darmflora en wanneer je naar de huisarts moet.

Aandoeningen

Nieuwe medicijnen tegen candida en schimmelinfecties: stand van onderzoek

Hoe ver is het onderzoek naar nieuwe antischimmelmedicijnen? Lees over candida-resistentie, adhesines en veelbelovende nieuwe middelen.

Supplementen

Omega 3, 6 en 9: verlagen ze je cholesterol en hoeveel heb je nodig?

Omega 3 verlaagt triglyceriden en verbetert je vetprofiel. Maar wat doet omega 6 en 9? En hoeveel heb je dagelijks nodig? Alles op een rij.

Aandoeningen

Voedselintolerantie: wat het is, hoe je het herkent en wat je kunt doen

Wat is het verschil tussen voedselintolerantie en allergie? Leer klachten herkennen, een diagnose stellen en je voeding slim aanpassen.

Aandoeningen

Tinnitus bij kinderen: oorzaken, signalen en wat je als ouder kunt doen

Tinnitus bij kinderen komt even vaak voor als bij volwassenen. Lees welke oorzaken er zijn, hoe je het herkent en hoe je je kind kunt beschermen.

Voeding

Gemberthee: bewezen voordelen, veilige dosering en een eenvoudig recept

Welke voordelen heeft gemberthee echt? Van ontstekingsremming tot spijsvertering: wat de wetenschap zegt over gember, met dosering en recept.

Levensstijl

Intermittent fasting: voordelen, varianten en praktische tips

Wat is intermittent fasting en welke variant past bij jou? Lees de bewezen voordelen van IF, een vergelijking van 16:8 en 5:2, en wanneer je voorzichtig moet zijn.

Aandoeningen

Kersen eten bij jicht: hoeveel heb je nodig en wat zegt de wetenschap?

Dagelijks kersen eten kan jichtaanvallen helpen voorkomen. Wat zegt onderzoek over anthocyaninen, urinezuur en de beste vorm van kersen bij jicht?

Voeding

Hoeveel calorieën per dag heb je nodig? Aanbevelingen voor mannen en vrouwen

Hoeveel calorieën per dag heb je nodig? Bekijk de aanbevelingen voor mannen en vrouwen per leeftijd en activiteitsniveau.

Aandoeningen

Veelvoorkomende oogaandoeningen: symptomen, oorzaken en wanneer je naar de dokter gaat

Wat zit er achter rode, jeukende of wazige ogen? Overzicht van veelvoorkomende oogaandoeningen, zelfzorgtips en alarmsignalen die je niet mag negeren.

Voeding

Tien voedingsmiddelen die energie geven én je bloedsuiker stabiel houden

Welke voedingsmiddelen helpen bij diabetes? Tien wetenschappelijk onderbouwde keuzes die energie leveren én je bloedsuiker stabieler maken.

Aandoeningen

Oculaire rosacea: symptomen, behandeling en wanneer naar de oogarts

Heeft rosacea ook je ogen aangetast? Lees wat oculaire rosacea is, welke symptomen je herkent en welke behandelingen werken.

Voeding

Bifidus bij PDS: helpen bifidobacteriën tegen het prikkelbare darmsyndroom?

Kunnen bifidus-probiotica klachten van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) verminderen? Lees wat het onderzoek zegt en welke aanpak voor jou werkt.

Levensstijl

Resistent zetmeel: hoe deze bijzondere koolhydraat je darmen en gezondheid ondersteunt

Wat doet resistent zetmeel voor je darmgezondheid, bloedsuiker en gewicht? Ontdek de 4 typen, de beste bronnen en praktische tips op basis van recente studies.

Supplementen

Vitamine B6: hoeveel is te veel en hoeveel is te weinig?

Wanneer is vitamine B6 gevaarlijk? Leer wat de veilige bovengrens is, welke symptomen een overdosis geeft en waarom supplementen het risico vergroten.

Levensstijl

Heimwee: kan het je echt ziek maken? Oorzaken, symptomen en aanpak

Kan heimwee je echt ziek maken? Lees wat de psychische en lichamelijke symptomen zijn, wat onderzoek zegt en hoe je ermee omgaat.