Alle artikelen

Aandoeningen

Seborrhoïsch eczeem en rosacea behandelen: veilige aanpak voor beide tegelijk

Hoe behandel je seborrhoïsch eczeem en rosacea als je beide tegelijk hebt? Welke zalven zijn veilig, wat moet je vermijden en wanneer ga je naar de huisarts?

Supplementen

Homeopathische middelen bij tinnitus: wat werkt en wat zegt het onderzoek?

Werken homeopathische middelen bij tinnitus? Lees wat wetenschappelijk onderzoek zegt over oorsuizen behandelen en welke therapieën écht onderzocht zijn.

Voeding

Bruine zilvervliesrijst of witte rijst: wat zegt de wetenschap?

Zilvervliesrijst bevat meer vezels, mineralen en vitamine E dan witte rijst. Wat zegt onderzoek over bloedsuiker, darmbacteriën en hart- en vaatziekten?

Aandoeningen

Diverticulitis: wat het is, hoe het ontstaat en wat je kunt doen

Wat zijn divertikels, diverticulose en diverticulitis? Ontdek de symptomen, mogelijke complicaties en actuele behandeladviezen bij diverticulitis.

Recepten

Gezond eten op een krap budget: 5 strategieën die écht werken

Gezond eten goedkoper dan diepvrispizza? Ja — met 5 bewezen strategieën shop je slimmer, eet je beter en bespaar je op de lange termijn.

Aandoeningen

Couperose behandelen: 7 bewezen tips om rode adertjes te verminderen

Wat helpt echt tegen couperose? Ontdek welke prikkels je moet vermijden, welke huidverzorging werkt en wanneer een laserbehandeling zinvol is.

Voeding

Rosacea en histamine: wat is de relatie en helpt een histamine-arm dieet?

Helpt een histamine-arm dieet bij rosacea? Lees hoe histamine bloedvaten prikkelt, welke voeding invloed heeft en wanneer je een arts of diëtist inschakelt.

Aandoeningen

Hoge bloeddruk verlagen: wat werkt volgens de wetenschap?

Hoe verlaag je hoge bloeddruk? Ontdek bewezen voedings- en leefstijltips, het belang van thuismeten en wanneer medicatie noodzakelijk is.

Aandoeningen

6 stappen naar gezondere cholesterolwaarden: een praktisch stappenplan

Hoe verlaag je LDL-cholesterol op een natuurlijke manier? Dit bewezen 6-stappenplan met knoflook, havermout, vis en dagelijks bewegen legt het uit.

Aandoeningen

Kan psoriasis inwendig zijn? Wat wetenschap zegt over een systemische ziekte

Kan psoriasis ook van binnenuit problemen veroorzaken? Ontdek hoe psoriasis gewrichten, darmen en hart beïnvloedt — en wanneer je een specialist raadpleegt.

Supplementen

Pepermuntolie voor prikkelbare darm — werkzaamheid onderbouwd

Onderzoek toont dat pepermuntolie PDS-symptomen aanzienlijk kan verminderen. Ontdek werkingsmechanisme, juiste dosering en veiligheidsaandachtspunten.

Aandoeningen

Serotonine en fibromyalgie: wat zegt het onderzoek over pijn, slaap en behandeling?

Speelt een serotonine-disbalans een rol bij fibromyalgiepijn? Wat zegt recent onderzoek — en wat kun je zelf doen met voeding, licht en leefstijl?

Supplementen

Kalium en tinnitus: wat zegt het bewijs over mineraalbalans en oorsuizen?

Kan een kalium-natriumbalans oorsuizen beïnvloeden? Lees wat de wetenschap zegt, welke voeding helpt en wanneer kalium juist schadelijk kan zijn bij tinnitus.

Voeding

Capsaïcine in hete pepers: wat doet het écht met je cholesterol?

Capsaïcine in hete pepers kan LDL-cholesterol en atherosclerose gunstig beïnvloeden. Wat zegt recent onderzoek, hoeveel moet je eten en zijn er risico's?

Aandoeningen

Tinnitus tijdens het slapen: zo slaap je beter ondanks oorsuizen

Verstoort tinnitus jouw nachtrust? Leer hoe je de vicieuze cirkel doorbreekt met slaaphygiëne, achtergrondgeluid en bewezen behandelopties.

Aandoeningen

Oogherpes (herpes simplex keratitis): symptomen, behandeling en risico's

Herpes in het oog herkend? Lees over de symptomen van herpes simplex keratitis, wanneer je direct een arts moet bellen en welke behandelingen beschikbaar zijn.

Aandoeningen

Eczeem op het gezicht en de hals: oorzaken, soorten en behandeling

Atopisch of seborroisch eczeem op je gezicht of hals? Ontdek de verschillen, triggers en behandelopties — en wanneer je naar de dokter moet.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Is een jodiumtekort erg?

Jodiumtekort beïnvloedt je schildklier en metabolisme. Wat zijn de symptomen en hoeveel jodium heb je dagelijks nodig?

Supplementen

Probiotica tegen Candida: welke Lactobacillus- en Bifidobacterium-stammen helpen?

Helpen probiotica tegen Candida? Ontdek welke Lactobacillus- en Bifidobacterium-stammen onderzocht zijn, hoe je kiest en wanneer probiotica riskant zijn.

Levensstijl

Rosacea natuurlijk behandelen: wat werkt en wat niet?

Rosacea beheersen zonder medicijnen: ontdek welke voedingstriggers en huidverzorging écht helpen en wanneer je toch naar een dermatoloog moet.

Voeding

Oorsuizen en suiker: wat zegt het onderzoek over stofwisseling en tinnitus?

Kan suiker oorsuizen veroorzaken? Lees wat onderzoek zegt over hyperinsulinemie, glucose-stofwisseling en de invloed van voeding op tinnitus.

Voeding

Fibromyalgie en voeding: welke aanpassingen helpen echt?

Welke voeding helpt bij fibromyalgie? Wetenschappelijk onderbouwd overzicht van dieetaanpassingen, ontstekingsremmende voeding en supplementen bij fibromyalgie.

Voeding

Vetpercentage meten: waarom het meer zegt over je gezondheid dan BMI

Wat is een gezond vetpercentage voor mannen en vrouwen? Leer hoe je het meet, wat visceraal vet zo gevaarlijk maakt en hoe je het effectief verlaagt.

Recepten

Stamppot rauwe andijvie met zoete aardappel en appelmoes (25 minuten, gezond recept)

Gezonde stamppot met rauwe andijvie, zoete aardappel en zelfgemaakte appelmoes: klaar in 25 minuten. Wat maakt dit recept zo voedzaam?