Alle artikelen

Levensstijl

Sudocréme tegen aambeien: helpt het echt?

Helpt Sudocréme bij aambeien? Lees wat de wetenschap zegt, welke middelen wél bewezen werken en wanneer je naar de huisarts moet.

Levensstijl

Aambeien thuis behandelen: 4 stappen voor sneller herstel

Aambeien thuis behandelen? Meer vezels, minder zitten en goede hygiëne helpen al snel. Lees welke stappen werken en wanneer je een arts nodig hebt.

Voeding

Welk brood mag je eten bij diabetes? GI-waarden en de beste keuzes

Welk brood is het beste bij diabetes? Roggebrood, zuurdesem en steengemalen volkoren verhogen je bloedsuiker het minst. Lees welk brood je beter kunt mijden.

Aandoeningen

Kalknagels behandelen: oorzaken, symptomen en bewezen therapieën

Wat zijn kalknagels en hoe behandel je ze effectief? Alles over oorzaken, bewezen behandelingen en preventie van onychomycose.

Medisch gecontroleerd

Supplementen

Tea tree olie: wat werkt het echt bij en hoe gebruik je het veilig?

Wat doet tea tree olie echt bij schimmelinfecties, acne en MRSA? Recent onderzoek op een rij, plus veilig gebruik en juiste dosering.

Levensstijl

Nierbekkenontsteking: symptomen, oorzaken en behandeling

Nierbekkenontsteking: wat zijn de symptomen, wie loopt risico en hoe werkt de behandeling met antibiotica? Alles wat je moet weten.

Slaap

Slaappillen en verslaving: hoe ontstaat het en hoe stop je er veilig mee?

Wanneer worden slaappillen verslavend? Lees hoe benzodiazepinen je slaapkwaliteit beïnvloeden en hoe je veilig kunt afbouwen met hulp van je huisarts.

Mentale gezondheid

Wanneer heb je chronische stress? Symptomen, oorzaken en wat je kunt doen

Wanneer wordt stress chronisch en wat doet dat met je lichaam? Leer de symptomen herkennen en weet wanneer je professionele hulp nodig hebt.

Levensstijl

Schimmelinfectie bij mannen: oorzaken, soorten en wat echt helpt

Wat helpt bij een schimmelinfectie bij mannen? Ontdek oorzaken, drie soorten candida en of waterstofperoxide veilig en effectief is.

Levensstijl

Wat te doen tegen brandend maagzuur? 24 concrete tips voor blijvende verlichting

Wat te doen bij brandend maagzuur? 24 tips over voeding, levensstijl en slaaphouding die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Praktisch en direct toepasbaar.

Levensstijl

Is biologische koffie gezonder? Wat zeggen onderzoeken?

Biologische koffie bevat minder pesticidenresidu, maar de échte gezondheidsvoordelen zitten in chlorogénzuur. Wat je moet weten.

Aandoeningen

Urinezuur verlagen: voeding, medicijnen en leefstijl stap voor stap

Hoe verlaag je een te hoog urinezuurgehalte? Ontdek wat hyperurikemie veroorzaakt, welke voeding helpt en wanneer medicatie echt nodig is.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

10 tips om brandend maagzuur te verminderen: wat werkt echt?

Wat helpt écht bij brandend maagzuur? 10 onderbouwde leefstijltips over slaaphouding, eten, stress en wanneer je naar de huisarts moet.

Aandoeningen

Herpes en relaties: zo vertel je het en beperk je het besmettingsrisico

Hoe vertel je je partner dat je herpes hebt, en hoe groot is het besmettingsrisico zonder uitbraak? Praktisch advies met wetenschappelijke onderbouwing.

Medisch gecontroleerd

Mentale gezondheid

Oorsuizen, stress en angst: hoe doorbreek je de vicieuze cirkel?

Verergert stress je oorsuizen? Ontdek hoe de vicieuze cirkel werkt en hoe je hem doorbreekt met CGT, mindfulness en andere bewezen technieken.

Voeding

Blijvend afvallen: bewezen strategieën die écht werken

Hoe val je blijvend af? Bewezen tips voor voeding, beweging, slaap en gedrag — zonder crashdieet of lege beloftes.

Levensstijl

Cellulite verminderen: bewezen tips voor beweging, voeding en behandeling

Wat helpt echt tegen cellulite? Onderbouwde tips over beweging, voeding, massage en professionele behandelingen voor zichtbaar resultaat.

Aandoeningen

Helicobacter pylori: symptomen, diagnose en behandeling

Wat is helicobacter pylori, hoe herken je de klachten en hoe verloopt de behandeling? Alles over diagnose, antibioticakuur en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Gezonde vervangers voor crème fraîche: yoghurt, huttenkaas en meer

Welke gezonde vervangers zijn er voor crème fraîche? Yoghurt, huttenkaas en zure room zijn goede alternatieven met minder vet en caloriën.

Mentale gezondheid

Smetvrees (mysofobie): oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen

Wat is smetvrees en hoe herken je het? Oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van mysofobie — de extreme angst voor ziektekiemen.

Voeding

10 kilo afvallen: hoelang duurt het en wat werkt echt?

Hoeveel kilo per week kun je veilig kwijtraken? Leer het onderbouwde tempo, de juiste voeding en waarom crashdiëten het jojo-effect versterken.

Aandoeningen

Parabenen in cosmetica: wat zijn ze en hoe schadelijk zijn ze echt?

Wat zijn parabenen en hoe gevaarlijk zijn ze voor je gezondheid? Ontdek welke producten ze bevatten, wat onderzoek zegt over kanker en hormonen, en hoe je ze vermijdt.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Vocht vasthouden: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen

Wat zijn de oorzaken van vocht vasthouden (oedeem) en wanneer moet je naar de dokter? Lees over symptomen, behandeling en praktische tips.

Aandoeningen

Verschijnselen en gevolgen van hoge bloeddruk: herken de signalen op tijd

Wat zijn de verschijnselen en gevolgen van hoge bloeddruk? Ontdek de stille signalen, mogelijke orgaanschade en wat je zelf kunt doen. Wetenschappelijk onderbouwd.

Medisch gecontroleerd