Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Aandoeningen
Stress en oorsuizen: waarom spanning tinnitus erger maakt en wat helpt
Maakt stress je oorsuizen erger? Ontdek hoe de stress-tinnitusspiraal werkt en welke ontspanningstechnieken kunnen helpen.
Aandoeningen
Hoesten door bloeddrukmedicijnen: oorzaak en wat je kunt doen
Waarom veroorzaken ACE-remmers hoest? Leer welke bloeddrukmedicijnen hoest geven, welke alternatieven er zijn en wanneer je naar de huisarts moet.
Voeding
Frisdrank en light-frisdrank: wat doet het echt met je gezondheid?
Suikerhoudende frisdrank verhoogt het risico op diabetes, obesitas en nierschade. Maar is light dan wél gezonder? Wat het bewijs écht zegt.
Aandoeningen
Tinnitusmaskering: hoe geluid je oorsuizen naar de achtergrond dringt
Tinnitusmaskering gebruikt extern geluid om oorsuizen te overstemmen. Ontdek welke methoden werken, wat onderzoek zegt en wanneer je een audioloog raadpleegt.
Aandoeningen
Psoriasis Guttata: Oorzaken, Symptomen en Behandelopties
Wat is psoriasis guttata en hoe behandel je het? Alles over oorzaken, symptomen en behandeling van deze zeldzame druppelvormige psoriasis.
Aandoeningen
Zout en hoge bloeddruk: de rol van natrium, kalium en andere elektrolyten
Verhoogt zout je bloeddruk? Niet bij iedereen even sterk. Ontdek hoeveel gram zout per dag veilig is en waarom kalium en magnesium net zo belangrijk zijn.
Supplementen
Beta glucanen: werking en hoe je de juiste variant kiest
Beta glucanen kunnen je immuunsysteem helpen activeren. Lees hoe ze werken, bij welke infecties, en op welke kwaliteit je moet letten.
Aandoeningen
15 tips om hart- en vaatziekten te voorkomen: wat werkt écht?
Hart- en vaatziekten voorkomen begint bij de juiste leefgewoonten. Ontdek 15 wetenschappelijk onderbouwde stappen die je risico aantoonbaar verlagen.
Levensstijl
Nicotinepleisters om te stoppen met roken: hoe ze werken, dosering en bijwerkingen
Werken nicotinepleisters bij stoppen met roken? Leer hoe je ze correct gebruikt, hoe lang je ze draagt en welke bijwerkingen je kunt verwachten.
Aandoeningen
Onbegrip bij fibromyalgie verergert de pijn — feiten en wat je kunt doen
Onbegrip van partner, werkgever of UWV maakt fibromyalgie aantoonbaar erger. Lees wat de wetenschap zegt en hoe je ermee omgaat.
Aandoeningen
Ziekte van Lyme en oorsuizen: hoe een tekenbeet tinnitus kan veroorzaken
De Ziekte van Lyme kan oorsuizen veroorzaken via ontsteking van de gehoorzenuw. Lees hoe neuroborreliose werkt en wanneer je een arts raadpleegt.
Aandoeningen
Waarom een te laag cholesterol ook gevaarlijk kan zijn voor je hart
Kan een te laag cholesterol gevaarlijker zijn dan een te hoog gehalte? Ontdek de risico's, oorzaken en welke voeding de balans herstelt.
Aandoeningen
Bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO): oorzaken, klachten en behandeling
Wat is SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm)? Lees over oorzaken, symptomen, diagnose en behandeling van deze vaak gemiste darmklacht.
Aandoeningen
Wanneer is candida-overgroei gevaarlijk? Risico's, symptomen en behandeling
Wanneer wordt candida-overgroei levensbedreigend? Leer de risicofactoren, symptomen van invasieve candidiasis en bewezen behandelopties kennen.
Aandoeningen
Eiwitbrood bij diabetes: hoeveel koolhydraten zitten er echt in?
Eiwitbrood heeft minder koolhydraten dan gewoon brood — maar werkt het bij diabetes? Ontdek varianten, waarden per snee en zelfmaakrecepten.
Voeding
Zwarte appelbes (aronia): voordelen, gebruik en eerlijk bewijs
Wat doet de zwarte appelbes echt voor je gezondheid? Lees over anthocyanen, vezels en hoe je aronia vers, gedroogd of als sap het beste kunt gebruiken.
Aandoeningen
Seborrhoïsch eczeem en rosacea behandelen: veilige aanpak voor beide tegelijk
Hoe behandel je seborrhoïsch eczeem en rosacea als je beide tegelijk hebt? Welke zalven zijn veilig, wat moet je vermijden en wanneer ga je naar de huisarts?
Supplementen
Homeopathische middelen bij tinnitus: wat werkt en wat zegt het onderzoek?
Werken homeopathische middelen bij tinnitus? Lees wat wetenschappelijk onderzoek zegt over oorsuizen behandelen en welke therapieën écht onderzocht zijn.
Voeding
Bruine zilvervliesrijst of witte rijst: wat zegt de wetenschap?
Zilvervliesrijst bevat meer vezels, mineralen en vitamine E dan witte rijst. Wat zegt onderzoek over bloedsuiker, darmbacteriën en hart- en vaatziekten?
Aandoeningen
Diverticulitis: wat het is, hoe het ontstaat en wat je kunt doen
Wat zijn divertikels, diverticulose en diverticulitis? Ontdek de symptomen, mogelijke complicaties en actuele behandeladviezen bij diverticulitis.
Recepten
Gezond eten op een krap budget: 5 strategieën die écht werken
Gezond eten goedkoper dan diepvrispizza? Ja — met 5 bewezen strategieën shop je slimmer, eet je beter en bespaar je op de lange termijn.
Aandoeningen
Couperose behandelen: 7 bewezen tips om rode adertjes te verminderen
Wat helpt echt tegen couperose? Ontdek welke prikkels je moet vermijden, welke huidverzorging werkt en wanneer een laserbehandeling zinvol is.
Voeding
Rosacea en histamine: wat is de relatie en helpt een histamine-arm dieet?
Helpt een histamine-arm dieet bij rosacea? Lees hoe histamine bloedvaten prikkelt, welke voeding invloed heeft en wanneer je een arts of diëtist inschakelt.
Aandoeningen
Hoge bloeddruk verlagen: wat werkt volgens de wetenschap?
Hoe verlaag je hoge bloeddruk? Ontdek bewezen voedings- en leefstijltips, het belang van thuismeten en wanneer medicatie noodzakelijk is.
Gratis keto-check · 2 minuten
Doe de gratis keto-quiz
Wil je weten of koolhydraatarm eten bij jou past en hoe je het aanpakt? Beantwoord een paar korte vragen en ontvang direct jouw persoonlijke keto-plan.
Ja, start de gratis quiz- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan