Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Aandoeningen
Kan psoriasis inwendig zijn? Wat wetenschap zegt over een systemische ziekte
Kan psoriasis ook van binnenuit problemen veroorzaken? Ontdek hoe psoriasis gewrichten, darmen en hart beïnvloedt — en wanneer je een specialist raadpleegt.
Supplementen
Pepermuntolie bij prikkelbare darm — werkt het echt?
Werkt pepermuntolie echt bij prikkelbare darm? Gecoate capsules verminderen bewezen krampen en pijn. Lees over dosering, veiligheid en het verschil met thee.
Aandoeningen
Serotonine en fibromyalgie: wat zegt het onderzoek over pijn, slaap en behandeling?
Hoe beïnvloedt serotonine fibromyalgiepijn en slaap? Wat zegt recent onderzoek over voeding, beweging, fysiotherapie en medicijnen bij fibromyalgie?
Supplementen
Kalium en tinnitus: wat zegt het bewijs over mineraalbalans en oorsuizen?
Kan kalium tinnitus beïnvloeden? Lees wat kaliumkanalen doen in je oor, welke voeding helpt en wanneer extra kalium juist schadelijk kan zijn bij oorsuizen.
Voeding
Capsaïcine in hete pepers: wat doet het écht met je cholesterol?
Kan capsaïcine in hete pepers je LDL-cholesterol verlagen? Dit zegt de wetenschap over het effect, hoeveel je nodig hebt en de risico's.
Aandoeningen
Tinnitus tijdens het slapen: zo slaap je beter ondanks oorsuizen
Waarom klinkt tinnitus 's nachts luider en wat kun je eraan doen? Ontdek slaaphygiëne, achtergrondgeluid en bewezen behandelopties bij oorsuizen.
Aandoeningen
Oogherpes (herpes simplex keratitis): symptomen, behandeling en risico's
Oogherpes kan je hoornvlies beschadigen als je niet snel handelt. Leer de symptomen herkennen, wanneer je moet bellen en hoe antivirale behandeling werkt.
Aandoeningen
Eczeem op het gezicht en de hals: oorzaken, behandeling en wanneer naar de arts
Eczeem op je gezicht of hals? Lees wat het verschil is tussen atopisch en seborroisch eczeem, welke crème helpt en wanneer je naar de huisarts moet.
Voeding
Is een jodiumtekort erg? Symptomen, risico's en jodiumrijke voeding
Wat gebeurt er bij een jodiumtekort? Leer de symptomen herkennen, ontdek hoeveel jodium je nodig hebt en welke voeding je schildklier ondersteunt.
Supplementen
Probiotica tegen Candida: welke stammen helpen en wat zegt de wetenschap?
Helpen probiotica tegen Candida? Ontdek welke Lactobacillus-stammen onderzocht zijn, hoe je een goed probioticum kiest en wanneer je een arts raadpleegt.
Levensstijl
Rosacea natuurlijk behandelen: wat werkt en wat niet?
Hoe kun je rosacea natuurlijk beheersen? Ontdek welke voedingstriggers je moet vermijden, of darmen een rol spelen en wanneer medicijnen toch nodig zijn.
Voeding
Oorsuizen en suiker: kan je stofwisseling tinnitus beïnvloeden?
Kan suiker oorsuizen veroorzaken? Ontdek wat onderzoek zegt over stofwisseling, hyperinsulinemie en voeding bij tinnitus — en wat je zelf kunt doen.
Voeding
Fibromyalgie en voeding: welke aanpassingen helpen echt?
Welke voeding helpt bij fibromyalgie? Wetenschappelijk onderbouwd: het beste voedingspatroon, supplementen en wat je beter kunt vermijden bij chronische pijn.
Voeding
Vetpercentage meten: waarom het meer zegt over je gezondheid dan BMI
Wat is een gezond vetpercentage? Leer waarom het meer zegt dan BMI, hoe je thuis meet en hoe je buikvet effectief verlaagt.
Recepten
Stamppot rauwe andijvie met zoete aardappel en appelmoes (25 minuten, gezond recept)
Gezonde stamppot met rauwe andijvie, zoete aardappel en zelfgemaakte appelmoes — klaar in 25 minuten. Waarom is deze combinatie zo voedzaam?
Aandoeningen
Prostatitis (prostaatontsteking): symptomen, oorzaken en wat je kunt doen
Wat is prostatitis en hoe herken je het? Lees over acute en chronische vormen, symptomen, oorzaken, vruchtbaarheid en wanneer je naar de huisarts moet.
Aandoeningen
ADHD en ADD: wat is het verschil en wat doen voeding en beweging echt?
Wat is het verschil tussen ADHD en ADD? ADD is geen aparte diagnose meer. Ontdek de drie DSM-5-subtypes en wat voeding en beweging wetenschappelijk bijdragen.
Aandoeningen
Kortademigheid: vier oorzaken en wanneer je direct een arts belt
Kortademig zonder duidelijke reden? Ontdek de vier mechanismen achter kortademigheid, wanneer je 112 belt en wat de huisarts voor je kan doen.
Aandoeningen
De hik: oorzaken, wat helpt écht en wanneer naar de dokter?
Hoe lang duurt de hik en wat helpt er écht tegen? Lees over oorzaken, thuismiddelen met wetenschappelijke basis en wanneer je naar de huisarts moet.
Voeding
Fruit in de blender: verlies je echt voedingsstoffen in je smoothie?
Verlies je vitaminen als je fruit blend? Onderzoek toont minimaal verlies aan. Tips voor de beste smoothie en wat blenden doet met je bloedsuiker.
Voeding
Intermittent fasting: hoeveel val je af en welke methode werkt het best?
Hoeveel val je af met intermittent fasting? De wetenschap achter 16/8, 5:2 en andere methoden — plus tips voor veilig vasten bij diabetes en medicatie.
Voeding
Het reflux- en maagzuurdieet: wat eet je wel en wat vermijd je?
Wat eet je wel en wat niet bij reflux? Een praktisch overzicht van triggers, veilige producten en eetgewoonten die oprispingen aantoonbaar verminderen.
Aandoeningen
Eczeem onder controle: bewezen tips om uitbraken te verminderen
Wat helpt écht bij eczeem? Bewezen tips om uitbraken te verminderen: triggers herkennen, huidbarrière herstellen, jeuk doorbreken en behandelopties.
Levensstijl
Maagzuurremmers bij brandend maagzuur: helpen ze echt of maken ze het erger?
Maagzuurremmers helpen kortstondig, maar verergeren reflux bij langdurig gebruik. Lees wanneer stoppen verstandig is en wat wél werkt.
Gratis keto-check · 2 minuten
Ontvang je persoonlijke keto-plan om af te vallen
Afgestemd op wat jij lekker vindt en hoeveel tijd je hebt om te koken. Je plan staat direct klaar.
Ja, ik wil mijn keto-plan- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan