Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Supplementen
Vitamine B6: hoeveel is te veel en hoeveel is te weinig?
Wanneer is vitamine B6 gevaarlijk? Ontdek de veilige bovengrens, herken symptomen van overdosis en leer waarom supplementen het risico vergroten.
Levensstijl
Heimwee: kan het je echt ziek maken? Oorzaken, symptomen en aanpak
Kan heimwee je echt ziek maken? Lees over de psychische en lichamelijke symptomen, wat onderzoek zegt en hoe je heimwee praktisch aanpakt.
Levensstijl
Is WiFi schadelijk voor je gezondheid? Wat het onderzoek écht zegt
Is WiFi schadelijk? WHO en RIVM zien geen bewezen risico bij normaal gebruik. Bekijk wat recent onderzoek écht zegt en bescherm jezelf met praktische tips.
Levensstijl
Acne behandelen: de 5 fouten die je huid erger maken (en wat wél werkt)
Welke fouten maken je acne erger? Ontdek de 5 meest gemaakte behandelfouten, bewezen middelen per acnetype en wanneer je een dermatoloog inschakelt.
Levensstijl
Rosacea: oorzaken van rode vlekken in het gezicht en wat echt helpt
Wat veroorzaakt rosacea en hoe verminder je de roodheid? Ontdek de triggers, bewezen behandelingen en wanneer je naar de dermatoloog moet.
Voeding
Is brood gezond? Wat het onderzoek zegt over witbrood, volkoren en zuurdesem
Welk brood is het gezondst? Volkoren en zuurdesem scoren beter dan witbrood op vezels en mineralen. Vergelijk broodsoorten met onderbouwing uit recent onderzoek.
Aandoeningen
Jicht en alcohol: waarom zelfs een paar glazen een aanval kunnen uitlokken
Welke alcoholische dranken verhogen het jichtrisico het meest — en wat kun je wél veilig drinken? Ontdek het effect van bier, wijn en sterke drank op urinezuur.
Voeding
Psoriasis en voeding: welke invloed heeft je dieet op uitbraken?
Welke voeding helpt bij psoriasis en wat maakt het erger? Ontdek het bewijs voor het mediterrane dieet, glutenvrij eten, vitamine D en de darm-huid-verbinding.
Aandoeningen
Liesbreuk: oorzaken, symptomen en wanneer een operatie nodig is
Wat is een liesbreuk en wanneer moet je worden geopereerd? Lees over oorzaken, symptomen, soorten operaties en herstel — met antwoorden op veelgestelde vragen.
Levensstijl
7 fouten die PDS-klachten onnodig erger maken — en wat je beter kunt doen
Welke fouten verergeren prikkelbare darm syndroom? Ontdek 7 vermijdbare PDS-valkuilen en wetenschappelijk onderbouwde alternatieven die wél werken.
Levensstijl
Rosacea en Demodex behandelen: wat helpt echt?
Wat helpt echt tegen rosacea en Demodex-mijten? Ontdek de best onderbouwde behandelingen, van ivermectine tot dagelijkse huidverzorging en probiotica.
Levensstijl
Herpes uitbraken en alcohol: waarom drinken een uitbraak kan uitlokken
Kan alcohol een herpes-uitbraak veroorzaken? Ja — via immuunsuppressie en arginine. Lees hoe je uitbraken beperkt met voeding, lysine en leefstijltips.
Aandoeningen
Spierpijn: oorzaken, zelfzorg en wanneer naar de huisarts
Wat veroorzaakt spierpijn en wanneer moet je naar de huisarts? Lees over oorzaken zoals overbelasting en statines, zelfzorg en wanneer actie nodig is.
Levensstijl
Gezonde levensstijl: de vijf gewoonten die je ziekterisico halveren
Wat werkt echt tegen hart- en vaatziekten, diabetes en kanker? Vijf bewezen leefstijlgewoonten halveren je risico. Ontdek hoe je begint en volhoudt.
Aandoeningen
Fibromyalgie: wie krijgt het, hoe word je gediagnosticeerd en wat helpt echt?
Wie krijgt fibromyalgie en wat helpt echt? Lees hoe de diagnose werkt, welke behandelingen bewezen effectief zijn en wat je zelf kunt doen.
Voeding
Cafeïnevrije koffie: is het echt gezonder dan gewone koffie?
Is cafeïnevrije koffie gezonder? Decaf bevat nog restcafeïne. Ontdek wanneer overstappen zinvol is en wat onderzoek zegt over normale vs cafeïnevrije koffie.
Supplementen
Appelciderazijn tegen tinnitus: wat zegt de wetenschap?
Helpt appelciderazijn tegen tinnitus? Er is geen klinisch bewijs, maar het bloeddrukmechanisme is plausibel. Veilig doseren, risico's en bewezen alternatieven.
Aandoeningen
Jicht in de voet: wat kun je zelf doen bij een aanval?
Jicht in de voet: wat kun je zelf doen bij een acute aanval? Lees hoe je pijn verlicht, welke medicijnen helpen en welke voeding jichtaanvallen voorkomt.
Levensstijl
Infuustherapie bij tinnitus: werkt het en wanneer begin je?
Helpt infuustherapie bij tinnitus? Wat zegt de wetenschap over prednisolon en lidocaïne, waarom drie maanden de grens is en welke alternatieven er zijn.
Supplementen
Kefir bij lactose-intolerantie: waarom verdraag je het wél?
Kefir bevat door fermentatie veel minder lactose dan gewone melk. Ontdek wat de wetenschap zegt over kefir bij lactose-intolerantie, schimmelinfecties en darmgezondheid.
Aandoeningen
Herpes: oorzaken, symptomen en behandeling — van koortslip tot gordelroos
Wat zijn de vormen van herpes, hoe besmettelijk is het virus en welke behandeling werkt? Alles over HSV-1, HSV-2, gordelroos en de ziekte van Pfeiffer.
Aandoeningen
LDL, HDL en VLDL cholesterol uitgelegd: wat betekenen je waarden?
Wat zijn LDL, HDL en VLDL cholesterol? Leer waarom de verhouding — niet het totaal — je risico op hart- en vaatziekten bepaalt, en wat je zelf kunt doen.
Aandoeningen
Pijn in de lies: oorzaken, onderzoek en wanneer naar de dokter
Wat veroorzaakt liespijn en wanneer moet je naar de dokter? Ontdek de vijf hoofdoorzaken — van overbelasting tot liesbreuk — en leer de alarmsignalen herkennen.
Aandoeningen
Psoriasis op de hoofdhuid: behandeling en wat een milde shampoo zoals Zarqa kan doen
Wat kun je doen tegen psoriasis op de hoofdhuid? Ontdek welke behandelingen werken, wat een milde parfumvrije shampoo bijdraagt en wanneer je naar de dermatoloog moet.
Gratis check · 2 minuten
Ontdek jouw persoonlijke keto-plan
Hoeveel koolhydraten passen bij jou, en waar begin je? In 2 minuten heb je een plan op maat — inclusief wat je morgenochtend anders doet.
Ja, laat mijn plan zien- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan