Alle artikelen
Praktische gidsen over voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid — onderbouwd door onderzoek.
Voeding
Jicht en voeding: welke voedingsmiddelen verhogen je urinezuur?
Welke voedingsmiddelen verhogen je urinezuur bij jicht? Ontdek de grootste boosdoeners, veilige alternatieven en praktisch voedingsadvies om aanvallen te voorkomen.
Aandoeningen
Schimmelinfectie behandelen: wat werkt echt en wanneer naar de huisarts?
Hoe behandel je een candida-schimmelinfectie? Van clotrimazol bij de drogist tot voeding, probiotica en wanneer de huisarts nodig is — eerlijk en onderbouwd.
Mentale gezondheid
Emetofobie: oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van braakangst
Wat is emetofobie? Ontdek de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van braakangst — onderbouwd met recente meta-analyses en scoping reviews uit 2025–2026.
Levensstijl
Bijholteontsteking: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen
Wat doe je bij een bijholteontsteking? Ontdek de oorzaken, herken de symptomen en leer bewezen zelfzorgmaatregelen — plus wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Bloed bij ontlasting: oorzaken, alarmsignalen en wanneer naar de dokter
Bloed bij ontlasting? Meestal zijn aambeien of een fissuur de oorzaak. Lees wanneer het wél gevaarlijk is en wanneer je direct naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Jicht: 7 prikkels buiten voeding die je risico verhogen
Welke factoren buiten voeding verhogen je risico op jicht? Ontdek 7 bewezen triggers — van erfelijkheid en medicijnen tot uitdroging — en wat je zelf kunt doen.
Aandoeningen
Kriebelhoest: oorzaken en bewezen tips om van de kriebel af te komen
Wat helpt echt tegen kriebelhoest? Oorzaken, zelfzorgtips bij droge of slijmerige hoest, nachtelijk hoesten en wanneer je naar de huisarts gaat.
Supplementen
Aminozuren en fibromyalgie: helpt een supplement echt?
Veroorzaakt een aminozuurtekort fibromyalgie? Nee, onderzoek wijst op neurologische oorzaken. Lees wat wél helpt en welke voeding je symptomen ondersteunt.
Recepten
Chili sin carne recept: voedzame vegetarische chili klaar in 45 minuten
Hoe maak je chili sin carne? Met bonen, tomaat en kruiden: 302 kcal, 17 g plantaardig eiwit, klaar in 45 min. Compleet recept met voedingswaarden.
Voeding
Suikerziekte dieet: wat werkt écht voor je bloedsuiker?
Welk dieet werkt bij suikerziekte? Ontdek welke voeding je bloedsuiker stabiliseert, wat je beter vermijdt en hoe je hart en nieren beschermt bij diabetes.
Aandoeningen
Probiotica bij candida: welke stammen werken en wat zegt het onderzoek?
Kunnen probiotica helpen bij candida? Ontdek welke Lactobacillus-stammen werken, wat de wetenschap zegt en wat je zelf kunt doen bij schimmelinfecties.
Aandoeningen
Andullatietherapie: wat is het, hoe werkt het en voor wie is het geschikt?
Wat doet andullatietherapie precies? Lees wat de wetenschap zegt over trillingen en infrarood bij botdichtheid, spierkracht en chronische pijn.
Aandoeningen
Valaciclovir bij herpes: werking, kuurlengte en bijwerkingen
Wat doet valaciclovir bij herpes? Lees hoe het werkt, hoe lang de kuur duurt, welke bijwerkingen er zijn en of je nog besmettelijk blijft.
Aandoeningen
Fibromyalgie Test en Diagnose: Hoe Wordt Het Vastgesteld?
Hoe wordt fibromyalgie vastgesteld zonder bloedtest? Lees over de diagnosecriteria, symptomenchecklist en hoe je het gesprek met je arts voorbereidt.
Aandoeningen
Rosacea behandelen: wat werkt écht volgens de wetenschap?
Wat werkt écht tegen rosacea? Laser, azelaïnezuur en de juiste huidverzorging verminderen klachten sterk — maar genezing bestaat nog niet.
Aandoeningen
Oorzaken van schommelingen in je bloedsuikerspiegel: voeding, stress en meer
Wat veroorzaakt bloedsuikerschommelingen? Lees hoe voeding, stress, slaap en medicatie je bloedsuiker beïnvloeden — en wanneer actie nodig is.
Aandoeningen
Herpes simplex virus: de 10 meest gestelde vragen beantwoord
Hoe besmettelijk is herpes zonder blaasjes, welke behandeling werkt het best en is HSV gevaarlijk voor je kind? Antwoorden op de 10 meest gestelde vragen.
Aandoeningen
Constipatie oplossen: bewezen huismiddelen en wanneer naar de dokter
Wat helpt écht bij verstopping? Ontdek de best bewezen huismiddelen — van kiwi's tot vezels — en wanneer je wél naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Misselijkheid en braken: oorzaken, wat je braaksel vertelt en wanneer naar de huisarts
Wat veroorzaakt misselijkheid en braken? Ontdek wat de kleur van je braaksel betekent, wat je zelf kunt doen en wanneer je naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Vocht vasthouden: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen
Waarom houd je vocht vast? Ontdek de oorzaken van oedeem, herken symptomen en leer welke tips écht werken — plus wanneer je naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Schimmelinfectie bij een man: symptomen herkennen, oorzaken en behandeling
Jeuk, roodheid of witte uitslag op de eikel? Leer hoe je candidale balanitis herkent, welke behandelingen werken en wanneer je naar de huisarts moet.
Aandoeningen
Herpes en seks: besmetting, condooms en veilig vrijen met genitale herpes
Kun je nog veilig vrijen met genitale herpes? Lees hoe besmetting werkt, wat condooms en antivirale medicatie doen en wanneer je besmettelijk bent.
Aandoeningen
Herpes Besmetting: Wanneer Is Het Virus Overdraagbaar en Hoe Beperk Je het Risico?
Wanneer is herpes besmettelijk, ook zonder blaasjes? Leer over koortslip, genitale herpes, onzichtbare uitscheiding en maatregelen om overdracht te voorkomen.
Aandoeningen
Kunnen tandproblemen tinnitus veroorzaken? Wat de wetenschap zegt
Kaakgewrichtsklachten (TMD) en bruxisme kunnen tinnitus veroorzaken of verergeren. Ontdek welke oorzaken wetenschappelijk onderbouwd zijn en wanneer je naar de tandarts gaat.
Gratis check · 2 minuten
Ontdek jouw persoonlijke keto-plan
Hoeveel koolhydraten passen bij jou, en waar begin je? In 2 minuten heb je een plan op maat — inclusief wat je morgenochtend anders doet.
Ja, laat mijn plan zien- 100% gratis
- Klaar in 2 minuten
- Direct je persoonlijke plan