Alle artikelen

Levensstijl

Bambu koffie: cafeïnevrij koffie-alternatief — wat zit erin en werkt het?

Wat is Bambu koffie, wat zit erin en werkt het als koffie-alternatief? Ingrediënten, gezondheidsvoordelen van cichorei en veiligheid eerlijk uitgelegd.

Voeding

Honger na het eten: waarom blijf je hongerig na een maaltijd?

Waarom heb je na het eten nog steeds honger? Ontdek hoe darmhormonen, vezels en eiwitten je verzadiging sturen — en wat je vandaag al kunt doen.

Levensstijl

10 tips om brandend maagzuur te verminderen: wat werkt echt?

Wat helpt écht bij brandend maagzuur? Tien onderbouwde leefstijltips over slaaphouding, voeding, bewegen, stress en wanneer naar de huisarts.

Supplementen

Zijn calciumsupplementen veilig? Wat nieuw onderzoek zegt

Zijn calciumsupplementen veilig? Lees wat recent onderzoek zegt over het hartrisico, effectiviteit tegen botbreuken en wanneer een supplement wél zinvol is.

Levensstijl

Gezond eten in de schoolkantine: wat werkt echt?

Wat maakt een schoolkantine gezond? Ontdek welke interventies bewezen werken, wat ouders en scholen kunnen doen en waarom voedingsonderwijs het verschil maakt.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Oculaire hypertensie: oorzaken, risico's en wat je kunt doen

Wat is oculaire hypertensie en wanneer is behandeling nodig? Oorzaken, risicofactoren en bewezen behandelingen zoals SLT-laser en oogdruppels helder uitgelegd.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Bedwantsen herkennen, voorkomen en bestrijden: wat werkt echt?

Hoe herken je bedwantsen en kom je ervan af? Alles over beten, sporen, bestrijding en preventie — onderbouwd met recent wetenschappelijk onderzoek.

Levensstijl

Steenpuist behandelen: wat helpt en wanneer ga je naar de dokter?

Wat doe je bij een steenpuist? Een warm kompres helpt het snelst. Ontdek wanneer je naar de huisarts moet en welke thuisbehandelingen écht werken.

Voeding

Aspartaam bijwerkingen: wat zegt het nieuwste onderzoek?

Is aspartaam veilig? Ontdek wat recent onderzoek (2022–2025) zegt over bijwerkingen, kankerrisico, darmflora en cognitie — en wanneer je voorzichtig moet zijn.

Levensstijl

Darmflora herstellen met yoghurt: wat werkt echt?

Hoe herstel je je darmflora met yoghurt? Lees welke probiotische stammen werken, hoeveel je nodig hebt en welke voeding je microbioom na antibiotica versterkt.

Levensstijl

Aften in de mond: oorzaken, bewezen behandelingen en preventietips

Wat zijn aften, hoe ontstaan ze en hoe kom je er snel vanaf? Oorzaken, bewezen behandelingen en preventietips — plus wanneer je wél naar een arts moet.

Aandoeningen

Jeukende tepels: oorzaken, oplossingen en wanneer naar de dokter?

Jeukende tepels? Droge huid, eczeem en allergie zijn veelvoorkomende oorzaken. Lees wat écht helpt en wanneer je naar de huisarts moet.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Triglyceriden verlagen: 10 bewezen stappen voor een gezonder vetprofiel

Hoe verlaag je hoge triglyceriden? Ontdek 10 onderbouwde stappen via voeding, beweging en leefstijl — inclusief nieuwe medicijnen en wanneer naar de huisarts.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Eerste keer ongesteld: alles over je eerste menstruatie (menarche)

Wanneer krijg je je eerste menstruatie en hoe bereid je je voor? Lees alles over de menarche, menstruatieproducten en wanneer je naar de huisarts gaat.

Levensstijl

BMI berekenen: formule, scores en wat jouw getal écht zegt

Wat zegt jouw BMI echt? Bereken je Body Mass Index, begrijp de scores en ontdek waarom middelomtrek en metabole markers vaak meer zeggen over je gezondheid.

Aandoeningen

Schildklier en hoge bloeddruk: hoe hyper- en hypothyreoïdie je bloeddruk beïnvloeden

Kan je schildklier hoge bloeddruk veroorzaken? Ja — hyperthyreoïdie verhoogt de bovendruk, hypothyreoïdie de onderdruk. Ontdek de oorzaken en behandeling.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Lijnzaad: voordelen, juiste vorm en veilige dosering

Hoeveel lijnzaad per dag is veilig? Ontdek de voordelen van omega-3, vezels en lignanen, welke vorm het best werkt en waar je op moet letten.

Levensstijl

Schimmelinfectie penis (candida balanitis): oorzaken, symptomen en behandeling

Hoe herken en behandel je een schimmelinfectie aan de penis? Oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen voor candida balanitis — inclusief wanneer je naar de huisarts moet.

Voeding

Buikvet verbranden: 10 tips die wetenschappelijk zijn onderbouwd

Hoe verbrand je buikvet? Ontdek 10 onderbouwde tips over voeding, krachttraining en intermittent fasting om visceraal vet effectief te verminderen.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Anticonceptiepil tijdens de overgang: wanneer stoppen en wat zijn de risico's?

Wanneer stop je met de anticonceptiepil in de overgang? Lees over risico's boven de 40, voordelen in de perimenopauze en veilige alternatieven — medisch onderbouwd.

Levensstijl

Jeugdpuistjes verminderen: bewezen tips voor een betere huid

Wat helpt écht tegen jeugdpuistjes? Ontdek bewezen tips voor huidverzorging, voeding en leefstijl — en wanneer je naar de dermatoloog moet.

Levensstijl

Aambeien zalf: wat werkt, wat niet — en wanneer heb je meer nodig?

Aambeien zalf verlicht pijn en jeuk maar geneest niet. Lees hoe lidocaïne werkt, wat de voor- en nadelen zijn en wanneer je naar de huisarts moet.

Inhoudelijk beoordeeld

Supplementen

Tea tree olie: wat werkt het echt bij en hoe gebruik je het veilig?

Tea tree olie helpt aantoonbaar bij schimmelinfecties en acne, mits juist verdund. Ontdek wat de wetenschap zegt over werking, dosering en veiligheid.

Levensstijl

Anti-oxidanten in voeding: 4 misverstanden die je nu kunt doorprikken

Wat doen antioxidanten écht en heb je supplementen nodig? Ontdek 4 misverstanden over anti-oxidanten in voeding, onderbouwd met recent onderzoek.

Inhoudelijk beoordeeld