Alle artikelen

Aandoeningen

Fibromyalgie pijnmanagement: wat helpt en wat kun je zelf doen?

Fibromyalgie pijn is chronisch en overweldigend. Ontdek wat pijnmanagement bij fibromyalgie inhoudt, welke specialist helpt en wat je zelf kunt doen.

Voeding

Gezonde snacks voor tijdens het tv-kijken: 3 makkelijke avondrecepten

Wat zijn goede snacks voor tijdens het tv-kijken? Ontdek 3 gezonde avondrecepten die je in minder dan 10 minuten klaarmaakt.

Aandoeningen

Jicht bij vrouwen: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen

Krijgen vrouwen ook jicht? Na de menopauze stijgt het risico sterk door dalende oestrogeenspiegels. Lees over oorzaken, herkenning en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Springtouw trainen voor conditie: wat zegt de wetenschap?

Springtouwen verbetert aantoonbaar conditie, balans en beenkracht. Ontdek welk type past bij jouw doel en hoe je veilig en effectief begint.

Aandoeningen

Psoriasis en metabool syndroom: wat is de link en wat kun je zelf doen?

Mensen met psoriasis lopen verhoogd risico op metabool syndroom. Lees wat de link is, welke risicofactoren een rol spelen en hoe je dit kunt voorkomen.

Recepten

Couscous met kip | Voedzame eenpansmaaltijd in 35 minuten

Is couscous met kip gezond? Per portie 37 g eiwit, boordevol groenten en Marokkaanse kruiden — klaar in 35 minuten in één pan.

Aandoeningen

Slechte adem (halitosis): oorzaken en wat je er zelf aan kunt doen

Wat helpt écht tegen slechte adem? Leer de oorzaken van halitosis kennen en welke stappen — van tongschraper tot mondspoeling — bewezen verschil maken.

Aandoeningen

Objectieve en subjectieve tinnitus: wat is het verschil?

Wat is het verschil tussen objectieve en subjectieve tinnitus? Leer de oorzaken, kenmerken en behandelopties van beide vormen van oorsuizen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Bewegen met jicht: 7 gewrichtsvriendelijke sporten die je kunt doen

Welke sporten zijn veilig bij jicht? Ontdek 7 activiteiten die je gewrichten ontzien en beweging mogelijk maken zonder jichtaanvallen te verergeren.

Voeding

Knoflook vs antibiotica: wat zegt de wetenschap?

Knoflook bevat diallyl sulfide dat biofilm-bacteriën beter aanvalt dan sommige antibiotica. Ontdek wat onderzoek zegt — en wanneer antibiotica toch onmisbaar is.

Aandoeningen

Slechte tanden en gehoorverlies: wat is het verband?

Kunnen tandproblemen je gehoor beschadigen? Lees hoe bacteriën via je bloedbaan de haarcelletjes in het binnenoor aantasten — en wat je kunt doen.

Aandoeningen

Roken en psoriasis: hoe tabak de huid en het immuunsysteem treft

Vergroot roken de kans op psoriasis? Onderzoek toont een causaal verband. Lees hoe roken psoriasis beïnvloedt en wat stoppen oplevert.

Recepten

Avocado sandwich recept: klaar in 15 minuten met voedingswaarden en tips

Wat zit er in een gezonde avocado sandwich? Recept voor 2 personen in 15 minuten, met voedingswaarden en tips voor de perfecte avocado.

Recepten

Roerbak met bloemkool en kip: gezond recept klaar in 25 minuten

Hoe maak je een snelle, eiwitrijke roerbak met bloemkool en kip? Vetarm en vol sulforafaan, ook koolhydraatarm te maken. Met voedingswaarden.

Voeding

Veroorzaakt chocolade acne? Wat het onderzoek echt zegt

Veroorzaakt chocolade acne? Onderzoek toont geen direct verband aan met cacao, maar melkchocolade bevat suiker en zuivel die wél een rol kunnen spelen.

Supplementen

Natuurlijke supplementen bij candida: wat werkt er echt?

Werken knoflook, probiotica en appelazijn bij candida? Wat zegt het onderzoek en wanneer is een huisarts nodig? Onderbouwd overzicht.

Levensstijl

Kan make-up herpes verspreiden? Houdbaarheid, testers en hygiëne uitgelegd

Gedeelde lippenstift of verlopen make-up kan het herpesvirus overdragen. Leer welke producten het grootste risico vormen en hoe je jezelf beschermt.

Recepten

Chia pudding maken: simpel recept in 5 minuten en voedingsvoordelen

Chia pudding is klaar in 5 minuten en vol voedingsstoffen. Leer het basisrecept, ontdek smaakvariaties en wat onderzoek werkelijk zegt over gezondheidsvoordelen.

Voeding

Fructose en jicht: hoe suiker je urinezuurwaarde verhoogt

Fructose in frisdrank en sap verhoogt je urinezuur en vergroot het risico op jichtaanvallen. Wat zegt onderzoek en hoe beperk je je risico?

Aandoeningen

Hypnotherapie bij fibromyalgie: wat zegt het onderzoek?

Kan hypnotherapie pijn en slaapproblemen bij fibromyalgie verminderen? Lees wat klinisch onderzoek zegt en hoe je een betrouwbare therapeut vindt.

Voeding

Dr. Frank Dieet: hoe werkt het en voor wie is het geschikt?

Weinig koolhydraten, veel eiwitten: zo werkt het Dr. Frank Dieet. Ontdek wat je mag eten, hoe het verschilt van Atkins en voor wie het minder geschikt is.

Recepten

Boerenomelet met bosui en prei: recept en voedingswaarden

Hoe maak je een boerenomelet met bosui en prei? Recept, voedingswaarden (247 kcal, 21 g eiwit) en wat deze Allium-groenten voor je gezondheid doen.

Aandoeningen

Missende huidgenen bij psoriasis: wat LCE3B en LCE3C zeggen over je risico

Missen mensen met psoriasis bepaalde huidgenen? Ontdek wat LCE3B- en LCE3C-deleties betekenen voor je risico, erfelijkheid en behandelopties.

Aandoeningen

Hersenactiviteit bij tinnitus: toch geen simpel fantoomgeluid?

Is oorsuizen een fantoomgeluid in de hersenen? Onderzoek suggereert dat de hersenactiviteit complexer ligt dan gedacht — met gevolgen voor behandeling.

Medisch gecontroleerd