Alle artikelen

Voeding

Stevia: gezondheidsvoordelen, bloedsuiker en veiligheid volgens recent onderzoek

Stevia heeft een glycemische index van 0 en geen calorieën. Wat zegt recent onderzoek over bloedsuiker, bloeddruk en bijwerkingen? Alles op een rij.

Aandoeningen

Cholesterol en hart- en vaatziekten: wat zegt de wetenschap echt?

Is hoog cholesterol altijd gevaarlijk? Ontdek wat onderzoek zegt over cholesterol, verzadigde vetten, ontstekingen en je risico op hart- en vaatziekten.

Supplementen

Cayennepeper en bloeddruk: wat zegt de wetenschap?

Kan cayennepeper de bloeddruk verlagen? Ontdek hoe capsaïcine werkt, welke vorm het meest geschikt is en wanneer je een arts raadpleegt.

Supplementen

Vitamine E en LDL-cholesterol: hoe dit antioxidant je celmembranen beschermt

Vitamine E beschermt celmembranen en LDL-cholesterol tegen oxidatieve schade. Wat zegt recent onderzoek over vitamine E bij hart- en vaatziekten?

Voeding

DASH-dieet tegen hoge bloeddruk en kanker: wat zegt het onderzoek?

Het DASH-dieet verlaagt aantoonbaar de bloeddruk en suggereert een lager risico op borstkanker. Ontdek wat je wel en niet eet, en wat de wetenschap zegt.

Aandoeningen

Eczeem bij baby's: oorzaken, thuisverzorging en wanneer naar de huisarts

Hoe behandel je eczeem bij een baby? Lees over de beste huidverzorging, uitlokkers vermijden, voeding en wanneer je de huisarts moet raadplegen.

Aandoeningen

Schimmelinfectie vicieuze cirkel doorbreken: zo pak je de oorzaak aan

Terugkerende schimmelinfecties? Leer hoe de vicieuze cirkel van Candida en een verzwakt immuunsysteem werkt en wat je zelf kunt doen om hem te stoppen.

Supplementen

Lijnzaad bij aambeien: hoe vezels de ontlasting verzachten en klachten verminderen

Helpt lijnzaad bij aambeien? Vezels en mucilage verzachten de ontlasting. Lees hoeveel je nodig hebt en wanneer je naar de dokter moet.

Voeding

Probiotica en cholesterol: wat het onderzoek werkelijk zegt

Kunnen probiotica je LDL-cholesterol verlagen? Ontdek welke bacteriestammen helpen, wat de wetenschap zegt en welke voeding écht effect heeft.

Aandoeningen

Glaucoom: symptomen, diagnose en behandeling uitgelegd

Wat is glaucoom en hoe herken je het op tijd? Alles over de stille oogaandoening die zonder klachten je gezichtsvermogen bedreigt — en wat je kunt doen.

Voeding

De Waarheid Over Suiker: Wat Suiker Echt Met Je Lichaam Doet

Hoe schadelijk is suiker echt? Leer het verschil met fruitsuiker, wat de WHO aanbeveelt en wat chronisch te veel suiker met je lichaam doet.

Voeding

Transvetten vermijden: welke vetten zijn schadelijk voor je gezondheid?

Welke vetten moet je écht vermijden? Industriële transvetten verhogen je LDL en hart-vaatrisco. Ontdek het verschil en welke vetten veilig zijn om mee te bakken.

Voeding

Vetpercentage verlagen: 8 bewezen stappen voor duurzame vetverbranding

Hoe verlaag je je vetpercentage effectief en blijvend? Ontdek 8 praktische stappen met wetenschappelijke onderbouwing voor een gezonde lichaamssamenstelling.

Aandoeningen

Risicofactoren en preventie van cerebrovasculaire ziekten: wat je zelf kunt doen

Hoge bloeddruk, roken en cholesterol verhogen je kans op een beroerte. Leer welke risicofactoren beïnvloedbaar zijn en hoe je ze aanpakt.

Aandoeningen

Fructose en cholesterol: wat doet te veel vruchtensuiker met je LDL?

Te veel fructose verhoogt je LDL-cholesterol en triglyceriden. Lees hoe fructose in je lever werkt, waar verborgen fructose in zit en wat veilige hoeveelheden zijn.

Aandoeningen

Candida en Darmflora: hoe overgroei ontstaat en wat je eraan kunt doen

Candida albicans leeft van nature in je darmen. Wanneer de balans met goede bacteriën verstoord raakt, ontstaat overgroei. Ontdek oorzaken, symptomen en herstel.

Supplementen

Knoflook tegen acne: wat werkt echt en wat is gevaarlijk?

Werkt knoflook tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt over allicine, topisch gebruik en de veiligheidsrisico's van rauw knoflook op de huid.

Aandoeningen

Jicht door plastabletten: hoe diuretica je urinezuurspiegels verhogen

Kunnen plastabletten (diuretica) jicht veroorzaken? Lees hoe diuretica urinezuurspiegels verhogen, welke types het meeste risico geven en wat je kunt doen.

Recepten

8 Recepten met goede bacteriën: probiotisch eten uit de supermarkt

Welke recepten bevatten goede bacteriën? Ontdek 8 makkelijke probiotische recepten met yoghurt en gefermenteerde ingrediënten voor een gezondere darmflora.

Levensstijl

Zelfvertrouwen vergroten: 12 strategieën die echt helpen

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? Ontdek 12 strategieën — van sterke punten benutten tot grenzen stellen en bewegen — met wetenschappelijke onderbouwing.

Aandoeningen

Jicht en hoge bloeddruk: waarom hangen ze samen en wat kun je doen?

Kan hoge bloeddruk jicht veroorzaken — of is het andersom? Ontdek het bewezen tweezijdige verband, gedeelde risicofactoren en wat je zelf kunt doen.

Aandoeningen

Atopisch eczeem: oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen

Wat is atopisch eczeem en wat kun je eraan doen? Alles over symptomen, oorzaken, triggers en behandelingsopties voor deze chronische huidaandoening.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Osteopenie risicofactoren: alle oorzaken van lage botdichtheid op een rij

Welke factoren verhogen je risico op osteopenie? Van hormonen en voeding tot medicijnen en erfelijkheid: alle risicofactoren wetenschappelijk onderbouwd.

Aandoeningen

Veelvoorkomende vrouwelijke gezondheidsklachten: wanneer ga je naar de huisarts?

Heb je last van menstruatiepijn, PDS of vaginale infecties? Lees welke vrouwelijke klachten veel voorkomen en wanneer je de huisarts moet bellen.