Levensstijl
Praktische tips voor een gezonde levensstijl, gewoontes en langer gezond leven.
Levensstijl
Blaasontsteking of schimmelinfectie: zo herken je het verschil
Hoe herken je of je een blaasontsteking of schimmelinfectie hebt? Vergelijk symptomen, oorzaken en behandeling — en weet wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Alcohol en je gezondheid: wat zegt het onderzoek echt?
Hoeveel alcohol is nog acceptabel? Lees wat actueel onderzoek zegt over kankerrisico, binge drinken, rode wijn en medicatie-interacties.
Levensstijl
Wat zijn peptiden en wat doen ze voor je huid en gezondheid?
Wat zijn peptiden precies? Ontdek hoe deze korte aminozuurketens werken in je lichaam, wat ze doen voor je huid en wat de wetenschap zegt.
Levensstijl
Aambeien en colonoscopie: wanneer moet je echt naar de dokter?
Aambeien komen voor bij de helft van alle volwassenen, maar anale bloeding moet altijd gecontroleerd worden. Wanneer is een colonoscopie nodig?
Levensstijl
Wat doet cola met je lichaam? Ingrediënten, risico's en gezondheidseffecten
Wat doet cola met je lichaam en welke risico's loop je bij dagelijks gebruik? Ontdek de ingrediënten, gezondheidseffecten en betere alternatieven.
Levensstijl
Histamine: wat het is, wat het doet en hoe je intolerantie herkent
Wat is histamine en wanneer wordt het een probleem? Ontdek hoe histamine werkt, welke voeding het verhoogt en wat helpt bij histamine-intolerantie.
Levensstijl
Gezond aankomen bij ondergewicht: wat werkt écht?
Hoe kom je gezond aan als je ondergewicht hebt? Ontdek welke voeding helpt, hoeveel calorieën je extra nodig hebt en wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
7 maaltijden voor een plattere buik: eet slim zonder te hongeren
Welke maaltijden helpen bij het afslanken van je buik? Ontdek 7 voedzame gerechten die verzadigen, weinig calorieën bevatten en bijdragen aan minder buikomvang.
Levensstijl
Mondgezondheid en je algehele gezondheid: wat de wetenschap zegt
Tandvleesaandoeningen verhogen mogelijk je risico op hartaandoeningen, diabetes en dementie. Lees wat cohortstudies laten zien en hoe je je gebit beschermt.
Levensstijl
Wat is Multiple Sclerose? Oorzaken, vormen en wat het doet met je zenuwstelsel
Wat is MS en hoe ontstaat het? Multiple sclerose is een auto-immuunziekte waarbij myeline wordt aangetast. Ontdek oorzaken, vormen en behandelopties.
Levensstijl
Epigenetica: hoe je levensstijl bepaalt welke genen actief zijn
Kan je levensstijl bepalen welke genen actief zijn? Epigenetica legt uit hoe voeding, stress en beweging je epigenetische schakelaars sturen.
Levensstijl
Pijn op de borst door oprispingen: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen
Pijn op de borst door zure oprispingen of brandend maagzuur: hoe herken je het, wanneer is het gevaarlijk en wat kun je zelf doen?
Levensstijl
Vroeg opstaan en je gezondheid: vijf voordelen met wetenschappelijke onderbouwing
Vroeg opstaan ondersteunt je circadiane ritme en verbetert slaap, stemming en eetpatroon. Wat zegt recent onderzoek hierover?
Levensstijl
Keurmerken voor voeding: wat betekenen ze echt voor jouw gezondheid?
EKO, Demeter, vinkje of EU-bio — keurmerken op voeding staan voor productiemethode, niet voor gezondheid. Leer wat elk label werkelijk betekent.
Levensstijl
16 producten die gezond klinken maar het niet zijn
Meergranen, light, vetvrij — klinkt gezond, maar is het dat? Ontdek welke 'gezonde' producten verborgen suikers, vet en additieven bevatten.
Levensstijl
Cafeïne: voor- en nadelen op een rij — wat zegt het onderzoek?
Matige cafeïneconsumptie is voor gezonde volwassenen veilig en zelfs gunstig. Maar hoeveel is te veel? Alles over de voor- en nadelen van cafeïne.
Levensstijl
Wat is het Paleo dieet? Wetenschappelijk onderbouwde uitleg en praktische gids
Wat is het Paleo dieet en werkt het écht? Ontdek de wetenschappelijke onderbouwing, wat je wel en niet eet, en de voor- en nadelen van de Paleo levensstijl.
Levensstijl
Lange vlucht? Zo bescherm je je gezondheid onderweg
Hoe voorkom je trombose, uitdroging en jetlag op een lange vlucht? Praktische tips over hydratatie, beweging en slaap – wetenschappelijk onderbouwd.
Levensstijl
Aften: oorzaken, symptomen en behandeling — wat helpt echt?
Wat helpt echt tegen aften? Ontdek de oorzaken, symptomen en bewezen behandelingen van mondaftjes — inclusief wanneer je naar de huisarts moet.
Levensstijl
Hoe je lichaam zichzelf ontgift — en wat écht helpt volgens de wetenschap
Ontgift je lichaam zichzelf? Ja. Maar welke gewoonten helpen je lever en nieren écht? De meest onderbouwde aanpak op basis van recent onderzoek.
Levensstijl
Smoothie, milkshake, lassi of frappé: welke kies je voor een gezonde zomer?
Wat is het verschil tussen een smoothie, milkshake, lassi en frappé? Recepten en tips voor verkoelende dranken als gezonder alternatief voor frisdrank.
Levensstijl
Avondsnacken voorkomen: zes bewezen strategieën tegen eetdrang 's avonds
Waarom heb je 's avonds zo'n trek in snacks, ook zonder honger? Ontdek zes aanpakken — onderbouwd door onderzoek — om die drang te doorbreken.
Levensstijl
Insectenbeten tijdens de vakantie: herkennen, behandelen en voorkomen
Gebeten door een bij, wesp of mug? Leer hoe je insectenbeten herkent, welke tekenen gevaarlijk zijn en hoe je jezelf het beste beschermt tijdens de vakantie.
Levensstijl
Meditatie voor kinderen: wat werkt echt en hoe begin je thuis?
Helpt meditatie echt bij stress en slaapproblemen bij kinderen? Ontdek wat recent onderzoek zegt en welke relaxatietechnieken je thuis kunt toepassen.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis