Alle artikelen

Recepten

Spinazie à la crème met spruitjes en ei — klaar in 15 minuten

Hoe maak je spinazie à la crème met spruitjes en ei? Voedzaam recept met ijzer, foliumzuur en eiwit. Klaar in 15 minuten, inclusief voedingswaarde.

Recepten

Tutti frutti zonder suiker: snel recept met appel, mandarijn en meloen

Hoe maak je een tutti frutti zonder suiker? Snel recept met appel, mandarijn en meloen — klaar in 5 minuten, vol vezels en vitamine C.

Aandoeningen

Polyarticulaire jicht: wanneer jicht meerdere gewrichten tegelijk treft

Wat is polyarticulaire jicht en hoe verschilt het van gewone jicht? Lees over symptomen, risicofactoren en behandeling bij jicht in meerdere gewrichten.

Voeding

Montignac dieet: werkt het echt zonder calorieën tellen?

Werkt het Montignac dieet echt voor gewichtsverlies? Ontdek hoe de glycemische index je helpt afvallen zonder calorieën te tellen, en wat de wetenschap zegt.

Aandoeningen

Verhoogt hoge bloeddruk de kans op kanker?

Verhoogt hoge bloeddruk je kans op kanker? Studies tonen een statistisch verband bij mannen. Lees hoe dit zit en wat je zelf kunt doen.

Inhoudelijk beoordeeld

Levensstijl

Voeding zonder vlees, vis en zuivel: zo krijg je alle voedingsstoffen binnen

Kun je gezond eten zonder vlees, vis en zuivel? Ontdek welke voedingsstoffen extra aandacht nodig hebben en hoe je tekorten voorkomt.

Aandoeningen

Water drinken en cellulitis: wat helpt écht tegen sinaasappelhuid?

Helpt meer water drinken tegen celluliet? Ontdek wat onderzoek zegt over hydratatie, huidspanning en welke behandelingen wél effect hebben op sinaasappelhuid.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Welke vruchten sterken je immuunsysteem in de winter?

Welke wintervruchten ondersteunen je afweer het best? Lees wat onderzoek zegt over vitamine C, antioxidanten en de rol van je darmflora.

Levensstijl

Acoustic wave therapy en cavitatie tegen cellulite: wat zegt de wetenschap?

Werkt acoustic wave therapy of cavitatie echt tegen cellulite? Lees wat onderzoek zegt over effectiviteit, kosten, risico's en alternatieven.

Aandoeningen

Methotrexaat bij psoriasis: werking, bijwerkingen en wat je moet weten

Hoe werkt methotrexaat bij psoriasis, welke bijwerkingen zijn er en wanneer is het geschikt? Lees over dosering, levercontroles, foliumzuur en veiligheid.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Pseudo-jicht (CPPD): oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is pseudo-jicht (CPPD) en hoe verschilt het van jicht? Ontdek de oorzaken, diagnose en behandeling van calciumpyrofosfaatafzetting in je gewrichten.

Inhoudelijk beoordeeld

Voeding

Helpt spinazie echt bij sterkere spieren? Dit zegt de wetenschap

Kan spinazie je spieren sterker maken? Ontdek wat nitraat en ecdysterone doen, hoeveel je nodig hebt, en waar je op moet letten bij zware metalen.

Mentale gezondheid

EFT-tapping: werkt kloppen op acupressuurpunten tegen stress en angst?

Wat is EFT (Emotional Freedom Technique) en helpt het écht bij stress, angst of trauma? Bekijk wat wetenschappelijk onderzoek zegt over tapping.

Voeding

Welk junkfood is minder ongezond? Chocolade, kokosnoot en de nuance

Is pure chocolade gezond? En kokosolie? Niet al het junkfood is even schadelijk — maar minder slecht is niet hetzelfde als gezond. Dit zegt actueel onderzoek.

Mentale gezondheid

8 onderbouwde manieren om je hersenkracht te vergroten

Hoe verbeter je je geheugen en concentratie? Ontdek 8 onderbouwde strategieën voor meer hersenkracht — van beweging en slaap tot voeding en stressreductie.

Levensstijl

Bijwerkingen van acnemedicijnen: wat je moet weten voordat je begint

Welke bijwerkingen hebben acnemedicijnen? Van keelontsteking door antibiotica tot droogheid bij isotretinoïne — lees per middel waar je op moet letten.

Mentale gezondheid

Waarom is regelmaat goed voor je? De wetenschap achter vaste routines

Waarom is regelmaat goed voor je? Ontdek hoe vaste routines je bioritme, slaap en mentale energie beschermen — onderbouwd met recente wetenschap.

Aandoeningen

Lymfesysteem en cosmetische cellulitis: wat is de verbinding?

Beïnvloedt je lymfesysteem de zichtbaarheid van cosmetische cellulitis? Ontdek wat de wetenschap zegt over lymfecirculatie, lymfedrainage en huidstructuur.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Herpes: wat helpt echt bij uitbraken?

Wat helpt bij herpes naast aciclovir? Ontdek welke aanvullende middelen zijn onderzocht, hoe je immuunsysteem uitbraken beïnvloedt en wanneer je naar de huisarts gaat.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Yoga en pilates tegen cellulitis: welke oefeningen helpen bij sinaasappelhuid?

Helpen yoga en pilates echt tegen cellulitis? Ontdek welke oefeningen sinaasappelhuid verminderen, hoe lang het duurt en wat de wetenschap zegt.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Cellulitis verminderen: wat werkt echt (en wat niet)?

Wat helpt écht bij cosmetische cellulitis? Eerlijk overzicht van supplementen, crèmes en krachttraining — met wetenschappelijke onderbouwing en zonder hype.

Inhoudelijk beoordeeld

Aandoeningen

Jicht in de vinger: oorzaken, symptomen en behandeling

Jicht in je vinger – hoe herken je het, wat is het verschil met artritis en hoe voorkom je blijvende gewrichtsschade? Lees de actuele richtlijnen.

Inhoudelijk beoordeeld

Supplementen

Quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht: wat zegt het onderzoek?

Helpen quercetine, bromelaine en vitamine C bij jicht? Lees wat onderzoek zegt over urinezuurverlaging, doseringen en veilige combinatie met jichtmedicatie.

Levensstijl

Langer jong blijven: 5 voedingsmiddelen die veroudering aantoonbaar vertragen

Welke voedingsmiddelen vertragen veroudering? Ontdek wat onderzoek zegt over avocado, amandelen, abrikozen, tomaten en bladgroenten — en hoe je ze dagelijks inzet.