Alle artikelen

Levensstijl

Puisten op je rug: oorzaken, behandeling en voorkomen

Puisten op je rug en hoe kom je ervan af? Ontdek oorzaken van rugacne, bewezen middelen als benzoylperoxide en salicylzuur, en wanneer je naar de huisarts gaat.

Supplementen

Appelciderazijn bij eczeem: werkt het écht en wat zijn de risico's?

Werkt appelciderazijn bij eczeem? Ontdek wat onderzoek zegt over veilig huidgebruik, inname en risico's — en wanneer je het beter kunt laten staan.

Levensstijl

Medicijnen en oorsuizen: welke geneesmiddelen kunnen tinnitus veroorzaken?

Welke medicijnen veroorzaken oorsuizen? Van pijnstillers tot chemotherapie — ontdek de risico's per medicijngroep en wat je kunt doen bij tinnitus als bijwerking.

Supplementen

Castor olie (wonderolie): waar is het goed voor en hoe gebruik je het veilig?

Waar is castor olie (wonderolie) goed voor? Bewezen als laxeermiddel, populair voor huid en haar. Ontdek de werking van ricinolzuur en belangrijke veiligheidsadviezen.

Levensstijl

Tarwegras shots en poeder: wat doet het echt voor je gezondheid?

Is tarwegras gezond? Lees wat de wetenschap zegt over voedingsstoffen, dosering, veiligheid bij bloedverdunners en voor wie tarwegras minder geschikt is.

Aandoeningen

Onregelmatige stoelgang: oorzaken en wat je er zelf aan kunt doen

Wat kun je zelf doen bij een onregelmatige stoelgang? Ontdek de oorzaken en bewezen tips — van vezelrijke voeding en lijnzaad tot meer bewegen.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Hennepolie: wat het is, hoe je het gebruikt en wat de wetenschap zegt

Wat doet hennepzaadolie voor je gezondheid? Ontdek het vetzuurprofiel, mogelijke voordelen, veiligheid en tips voor gebruik in de keuken.

Aandoeningen

Candida die-off symptomen: wat is normaal en wanneer naar de arts?

Wat zijn candida die-off symptomen en hoe lang duren ze? Lees welke klachten normaal zijn, wat je kunt doen en wanneer je een arts moet raadplegen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Demodex mijt en rosacea: oorzaak, bewijs en behandeling

Bij rosacea worden tot tien keer meer demodex mijten gevonden. Wat zegt de wetenschap over deze link en welke behandelingen zijn bewezen effectief?

Levensstijl

Natuurlijke ontstekingsremmers: welke werken echt?

Welke natuurlijke ontstekingsremmers zijn wetenschappelijk onderbouwd? Overzicht van omega-3, curcumine, boswellia en duivelsklauw met doseringen en veiligheidsinfo.

Aandoeningen

Oorsuizen verminderen: bewezen tips en behandelingen bij tinnitus

Wat helpt echt bij oorsuizen? Ontdek bewezen tips voor tinnitus — van geluidsmaskering tot stressreductie en professionele behandelingen.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Drinkyoghurt: gezond of niet? Wat de wetenschap zegt over probiotica, suiker en varianten

Is drinkyoghurt écht gezond? Ontdek wat levende bacteriën, eiwitten en calcium bijdragen — en wanneer suiker of zout de voedingswaarde ondermijnt.

Voeding

Gember en gezondheid: welke voordelen zijn écht bewezen?

Welke voordelen van gember zijn wetenschappelijk onderbouwd? Ontdek wat werkt bij misselijkheid, gewrichtspijn en spijsvertering — en wat (nog) niet.

Aandoeningen

Antibiotica bij een blaasontsteking: wanneer is het echt nodig?

Wanneer heb je écht antibiotica nodig bij een blaasontsteking? Ontdek bewezen alternatieven: D-mannose, cranberry-extract en probiotica — inclusief doseringen.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Diarree stoppen: oorzaken, risico's en 5 stappen die écht helpen

Hoe stop je diarree snel en veilig? Ontdek de oorzaken, wanneer je naar de dokter moet en 5 bewezen stappen bij losse ontlasting.

Voeding

Appelazijn: wat zegt het wetenschappelijk onderzoek echt?

Wat doet appelazijn volgens actueel onderzoek (2023–2025)? Lees over de effecten op gewicht, bloedsuiker en cholesterol, plus veilig gebruik en veelgestelde vragen.

Supplementen

Eucalyptusolie: wat zijn bewezen toepassingen en hoe gebruik je het veilig?

Wat doet eucalyptusolie voor je gezondheid? Onderbouwde toepassingen bij verkoudheid, wonden en spierpijn — plus veiligheidsadvies voor kinderen en zwangeren.

Supplementen

Mariadistel: wat doet silymarine voor je lever en hoeveel mag je innemen?

Wat doet mariadistel voor je lever en hoeveel mag je per dag innemen? Ontdek de werking van silymarine, veilige doseringen en wetenschappelijk onderbouwde effecten.

Levensstijl

Huismiddelen tegen brandend maagzuur: wat helpt echt?

Wat helpt echt tegen brandend maagzuur? Ontdek bewezen huismiddelen — van kauwgom tot slaaphouding — en leer welke je beter kunt vermijden.

Levensstijl

Oorzaken en symptomen van een burn-out: herken de signalen op tijd

Wat zijn de oorzaken en symptomen van een burn-out? Leer de drie kernsignalen herkennen en ontdek wanneer je professionele hulp moet zoeken.

Levensstijl

Voedsellabels lezen: zo kies je écht gezonde producten in de supermarkt

Hoe lees je voedsellabels goed? Ontdek waar je op moet letten bij de ingrediëntenlijst, Nutri-Score en voedingswaarden om gezonder te kiezen.

Levensstijl

Tips voor een gezond gebit: zo voorkom je gaatjes en tandvleesproblemen

Hoe houd je je gebit gezond en voorkom je gaatjes? Ontdek bewezen tips over poetsen, flossen, voeding en tandvleesverzorging voor sterke tanden.

Recepten

Yoghurt met peer: snelle gezonde lunch met eiwitten en vezels

Is yoghurt met peer een gezonde lunch? Ontdek hoe probiotica, eiwitten en vezels in deze simpele maaltijd je spijsvertering en verzadiging ondersteunen.

Levensstijl

Zijn kersen gezond? De bewezen voordelen op een rij

Zijn kersen gezond? Ontdek de bewezen voordelen van kersen voor slaap, jicht en spierherstel. Plus: hoeveel kersen per dag je het beste kunt eten.