Alle artikelen

Aandoeningen

Nierstenen: oorzaken, soorten, symptomen en behandeling

Wat zijn nierstenen en hoe worden ze behandeld? Lees over de vijf soorten nierstenen, symptomen, risicofactoren en wanneer je naar de dokter moet.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Lage bloeddruk verhogen: oorzaken, symptomen en wat je kunt doen

Heb je last van een lage bloeddruk? Ontdek de oorzaken, herken de symptomen en leer hoe je je bloeddruk op een veilige manier kunt verhogen.

Recepten

Gezonde lunch: 10 snelle recepten onder 400 calorieën

Wat is een gezonde lunch voor elke dag? Tien recepten onder 400 kcal, klaar in 10 minuten, met de juiste balans van eiwit, vezels en gezonde vetten.

Levensstijl

Dikke of opgezette buik verkleinen: oorzaken en bewezen tips

Heb je een dikke buik of een opgeblazen gevoel? Ontdek het verschil, de oorzaken en bewezen tips — van voeding en beweging tot wanneer je naar een arts gaat.

Aandoeningen

Abrikozen en bloeddruk: helpt kalium uit abrikozen tegen hypertensie?

Helpen abrikozen echt tegen hoge bloeddruk? Lees wat kalium doet, hoeveel je nodig hebt en wanneer te veel kalium juist gevaarlijk kan zijn.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Duizeligheid: oorzaken, symptomen en wanneer naar de huisarts

Wat zijn de oorzaken van duizeligheid en wanneer moet je naar de huisarts? Lees over BPPV, vestibulaire migraine en wat je zelf kunt doen.

Aandoeningen

Seborroïsch eczeem behandelen: wat werkt volgens onderzoek?

Hoe behandel je seborroïsch eczeem? Ontdek welke antischimmelshampoos, crèmes en leefstijltips werken volgens recent onderzoek (2024–2025).

Medisch gecontroleerd

Voeding

Afvallen zonder sporten: 22 praktische tips met wetenschappelijke onderbouwing

Kun je afvallen zonder te sporten? Ja — voeding bepaalt het grootste deel van je resultaat. Ontdek 22 onderbouwde tips over drinken, eten en gedrag.

Levensstijl

Lysine bij koortslip: wat werkt, welke dosering en wat zegt onderzoek?

Kan lysine koortslip voorkomen of verminderen? Ontdek wat onderzoek zegt over dosering, voedingsbronnen en supplementen bij herpes (HSV-1).

Aandoeningen

Brandende mond syndroom (BMS): oorzaken, symptomen en wat je kunt doen

Wat is brandende mond syndroom en wat helpt écht? Ontdek de oorzaken, symptomen en wetenschappelijk onderbouwde tips om BMS-klachten te verlichten.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

4 misverstanden over cholesterol: wat klopt er wél?

Niet alle cholesterol is slecht — maar welke misverstanden kloppen? Lees wat een gezonde cholesterolwaarde is, wanneer testen zinvol is en wat écht helpt.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Cholesterol verlagen zonder statines: medicijnen en natuurlijke alternatieven

Welke cholesterolmedicijnen bestaan er naast statines? Vergelijk ezetimib, PCSK9-remmers, bempedoïnezuur en natuurlijke middelen — inclusief werking en bijwerkingen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Natuurlijke bloeddrukverlagers: 7 methoden die écht werken

Welke natuurlijke bloeddrukverlagers werken echt? Ontdek 7 wetenschappelijk onderbouwde methoden om je bloeddruk te verlagen — van zoutbeperking tot beweging.

Medisch gecontroleerd

Levensstijl

Pijnlijke borsten: 7 oorzaken en wanneer je naar de dokter moet

Heb je last van pijnlijke borsten? Ontdek de 7 meest voorkomende oorzaken van mastalgia, wanneer je naar de dokter moet en wat je zelf kunt doen.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Kan acupunctuur cholesterol en triglyceriden verlagen?

Kan acupunctuur cholesterol en triglyceriden verlagen? Wat zegt de wetenschap over elektro-acupunctuur op acupunt ST40 en wat zijn triglyceriden precies?

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

De 3 pijlers van effectieve huidverzorging: voeding, bescherming en vernieuwing

Wat zijn de 3 pijlers van effectieve huidverzorging? Ontdek hoe voeding, bescherming en celvernieuwing samenwerken voor een gezonde, jonge huid.

Levensstijl

Tips tegen een opgezette buik: van voeding tot leefstijl

Hoe verminjer je een opgeblazen buik? Ontdek effectieve tips over voeding, FODMAP-diëet en leefstijl zonder crash-diet.

Levensstijl

Opdrukken: hoe effectief is deze basisoefening echt?

Opdrukken traint meer dan je biceps. Lees hoe je ze juist doet, welke gezondheidsvoordelen het biedt en hoe je als beginner begint.

Levensstijl

Ochtendtraining: werkt het echt beter?

Ochtendtraining helpt structuur te creëren, maar trainingstijd heeft metabolische effecten. Wat zegt de wetenschap?

Levensstijl

Vitamine C en griep: ondersteunt het je immuunsysteem?

Helpt vitamine C tegen griep? Onderzoek toont aan hoe het je weerstand kan ondersteunen – en waar je voorzichtig moet zijn.

Levensstijl

Slowjuicer versus blender: behoud je werkelijk meer voedingsstoffen?

Laag toerental in een slowjuicer bewaart meer vitamines en polyfenolen dan blenders. Onderzoek en praktisch advies.

Levensstijl

Betere slaap begint voor je in bed gaat — 5 essentiële tips

Goede slaap hangt niet af van hoelang je slaapt, maar hoe je je voorbereidt. Ontdek 5 bewezen aanpassingen in voeding, beweging en slaapomgeving.

Levensstijl

Elektrische tandenborstel vs normale tandenborstel: wat werkt echt beter?

Is een elektrische tandenborstel beter dan een normale? Wat zegt onderzoek, en voor wie loont het investeren?

Levensstijl

Acne bij volwassenen: wat je echt kunt doen

Wat veroorzaakt acne bij volwassenen en hoe krijg je het onder controle? Ontdek oorzaken, voeding, leefstijl en werkzame behandelingen.