Alle artikelen

Aandoeningen

COPD (Rokerslong): Oorzaken, Symptomen en Behandeling

Wat is COPD en hoe herken je het? Oorzaken, symptomen, spirometrietest en behandelopties voor rokerslong — inclusief advies over stoppen met roken.

Voeding

5:2-dieet: werkt het echt voor gewichtsverlies?

Werkt het 5:2-dieet echt? Vijf dagen normaal eten, twee dagen 500–600 kcal — lees wat recent onderzoek toont en wanneer het niet veilig is.

Voeding

Wanneer eet je wat? De wetenschap achter maaltijdtiming en je gezondheid

Op welk tijdstip je eet is minstens zo belangrijk als wát je eet. Ontdek hoe maaltijdtiming je bloedsuiker, gewicht en energieniveau beïnvloedt.

Levensstijl

Gezond leven met onregelmatige werktijden: wat echt helpt

Hoe blijf je gezond met onregelmatige werktijden? Praktische tips voor slaap, eten en bewegen bij ploegendienst, onderbouwd met recent onderzoek.

Levensstijl

Incontinentie: oorzaken, vormen en bewezen behandelingen

Wat veroorzaakt incontinentie en wat helpt écht? Ontdek de 5 vormen van urineverlies, bewezen behandelingen en wat je zelf kunt doen.

Aandoeningen

Voedselallergie door hooikoorts: hoe werkt het en wat kun je doen?

Heb je hooikoorts én last van rauw fruit of groenten? Dit heet pollenvoedsel-allergie syndroom. Lees hoe het werkt en welke tips je klachten beperken.

Levensstijl

De 15 meest vullende voedingsmiddelen bij eetbuien — praktisch en onderbouwd

Welke voedingsmiddelen verzadigen het beste bij eetbuien? De 15 meest vullende keuzes, plus uitleg over wanneer voeding alleen niet genoeg is.

Aandoeningen

Diabetes: de 5 grootste valkuilen voor je bloedsuikerspiegel (en hoe je ze vermijdt)

Welke 5 valkuilen maken een stabiele bloedsuikerspiegel bij diabetes zo lastig — en hoe vermijd je ze stap voor stap?

Aandoeningen

Bloedarmoede: oorzaken, symptomen en behandeling uitgelegd

Wat is bloedarmoede, hoe herken je het en wanneer ga je naar de huisarts? Leer over oorzaken, symptomen en behandeling van anemie.

Medisch gecontroleerd

Aandoeningen

Fibromyalgie bij jongeren: gevolgen voor school, studie en dagelijks leven

Wat betekent fibromyalgie voor jongeren op school en in het dagelijks leven? Lees over klachten, oorzaken en praktische tips voor studenten met fibromyalgie.

Medisch gecontroleerd

Voeding

Het Mediterrane dieet: bewezen voordelen en hoe je eraan begint

Wat zijn de bewezen voordelen van het Mediterrane dieet? Ontdek wat je eet, hoe het je hart, darmen en hersenen beschermt, en hoe je praktisch begint.

Voeding

Omega 3 en omega 6: waarom de verhouding belangrijker is dan de hoeveelheid

Een te hoge omega 6/omega 3-verhouding bevordert ontstekingen. Wat veroorzaakt dit onevenwicht en hoe herstel je de balans met voeding of supplementen?

Aandoeningen

Graham's psoriasis zalf: ingrediënten, werking en voor wie het geschikt is

Wat doet Graham's psoriasis zalf? Ontdek wat calendula, propolis, emu-olie en manuka-honing bijdragen — en wanneer je meer behandeling nodig hebt.

Levensstijl

Epigenetica: hoe je levensstijl bepaalt welke genen actief zijn

Kan je levensstijl bepalen welke genen actief zijn? Epigenetica legt uit hoe voeding, stress en beweging je epigenetische schakelaars sturen.

Aandoeningen

Wat te doen tegen hooikoorts: symptomen, oorzaken en behandeling

Hooikoorts veroorzaakt loopneus, tranende ogen en veel niezen. Leer hoe je het herkent, wanneer je naar de huisarts gaat en wat echt helpt.

Levensstijl

Avondsnacken voorkomen: zes bewezen strategieën tegen eetdrang 's avonds

Waarom heb je 's avonds zo'n trek in snacks, ook zonder honger? Ontdek zes aanpakken — onderbouwd door onderzoek — om die drang te doorbreken.

Levensstijl

Drinkwater op vakantie: in welke landen is kraanwater veilig?

Is kraanwater in jouw vakantieland veilig om te drinken? Ontdek per land de risico's en wanneer je flessenwater móet gebruiken.

Voeding

Alkaline dieet: wat zegt het onderzoek over zure en alkalische voeding?

Wat zijn de echte voordelen van een alkalisch dieet? Lees wat onderzoek zegt over dietary acid load, botten, energie en klachten die verergeren bij zure voeding.

Levensstijl

Chrysanthellum-zalf bij rosacea: werkt het en hoe gebruik je het?

Chrysanthellum indicum (gouden kamille) kan roodheid bij rosacea verminderen. Wat zegt het onderzoek en hoe gebruik je de zalf veilig?

Aandoeningen

Blaasontsteking bij vrouwen: oorzaken, symptomen en wat je zelf kunt doen

Hoe herken je een blaasontsteking bij vrouwen? Ontdek de oorzaken, risicofactoren, symptomen en behandelopties — inclusief wat te doen bij terugkerende infecties.

Voeding

10 recepten voor een candida-dieet: van ontbijt tot avondmaaltijd

10 praktische anti-candida recepten van groentenomelet tot kokosnoot-lamscurry. Met uitleg over wat je eet, waarom — en wat echt helpt.

Bewegen

Yoga voor beginners: stijlen, voordelen en veilig starten

Wat doet yoga met je lichaam? Ontdek wetenschappelijk onderbouwde voordelen voor hart, rug en stress, en leer de populaire yogastijlen kennen.

Voeding

Waarom eten ouderen minder? Oorzaken en praktische oplossingen

Waarom eten ouderen minder? Van verminderd smaakgevoel tot medicijnen en kauwproblemen — praktische tips om eetlust bij ouderen te verbeteren.

Aandoeningen

Hoge bloeddruk en ontstekingen: hoe de vicieuze cirkel werkt

Wat is het verband tussen hoge bloeddruk en ontstekingen? Ontdek de rol van CRP, de vicieuze cirkel van vaatschade, en wat je zelf kunt doen om ontsteking te remmen.