Supplementen
Eerlijke informatie over vitamines, mineralen, kruiden en supplementen — wat werkt en wat niet.
Supplementen
Zijn calciumsupplementen veilig? Wat nieuw onderzoek zegt
Calciumsupplementen bieden niet altijd bescherming tegen botbreuken en verhogen mogelijk het hartrisico. Wanneer zijn ze zinvol en wat zijn de alternatieven?
Supplementen
Welke kruiden zijn het gezondst? 6 keukenspecerijen onderzocht
Welke kruiden zijn het gezondst? Ontdek wat onderzoek zegt over kaneel, komijn, chilipeper, oregano, basilicum en rozemarijn — inclusief veilige doseringen.
Supplementen
Ginkgo Biloba bij Tinnitus en Glaucoom: Wat Zegt de Wetenschap?
Helpt ginkgo biloba bij oorsuizen of glaucoom? Lees wat onderzoek zegt over werkzaamheid, dosering en veiligheid van EGb 761.
Supplementen
Homeopathische middelen bij tinnitus: wat werkt en wat zegt het onderzoek?
Werken homeopathische middelen bij tinnitus? Lees wat wetenschappelijk onderzoek zegt over oorsuizen behandelen en welke therapieën écht onderzocht zijn.
Supplementen
MSM en magnesium glycinaat combineren: wat zegt het onderzoek?
Kun je MSM en magnesium glycinaat veilig combineren? Lees wat recent onderzoek zegt over deze supplementen bij gewrichts- en spierpijn.
Supplementen
Cayennepeper en bloeddruk: wat zegt de wetenschap?
Kan cayennepeper de bloeddruk verlagen? Ontdek hoe capsaïcine werkt, welke vorm het meest geschikt is en wanneer je een arts raadpleegt.
Supplementen
Spirulina bij tinnitus: helpt het echt tegen oorsuizen?
Kan spirulina helpen bij tinnitus? De alg bevat B12 en otoprotectieve stoffen, maar wat zegt het onderzoek? Lees wanneer spirulina zinvol is en wanneer niet.
Supplementen
Magnesium bij oorsuizen: wat zegt het onderzoek echt?
Kan magnesium helpen bij tinnitus (oorsuizen)? Wat zegt de wetenschap, hoeveel heb je nodig en wanneer zijn supplementen zinvol?
Supplementen
Avena Sativa en cholesterol: hoe beta-glucanen je LDL aantoonbaar verlagen
Verlaagt havermout echt je cholesterol? Ontdek hoeveel beta-glucanen je nodig hebt, wat de wetenschap zegt en of een Avena Sativa supplement meerwaarde biedt.
Supplementen
Fibrofit Strong bij fibromyalgie: wat werkt er echt?
Werkt Fibrofit Strong bij fibromyalgie? Lees welke ingrediënten onderzocht zijn, wat veilig is en wanneer je beter een arts raadpleegt.
Supplementen
Kamerplanten en binnenlucht: zuiveren ze echt de lucht in je huis?
Zuiveren kamerplanten echt de lucht? De wetenschap is duidelijk: ventilatie werkt beter, maar planten helpen wél bij luchtvochtigheid en welzijn.
Supplementen
Kalium en hoge bloeddruk: wat werkt écht — voeding of supplementen?
Verlaagt kalium je bloeddruk? Lees hoeveel je nodig hebt, welke voeding de meeste kalium bevat en wanneer supplementen risicovol zijn.
Supplementen
Probiotica en prebiotica bij candida: wat werkt er echt?
Helpen probiotica echt bij candida? Ontdek welke Lactobacillus-stammen werken, wat de wetenschap zegt en wanneer je naar de huisarts moet.
Supplementen
Vitamine D en zonlicht: wat je lichaam nodig heeft en wanneer je tekortkomt
Wat doet vitamine D en hoeveel zonlicht heb je nodig? Voordelen voor botten en immuunsysteem, risicogroepen voor tekort en wanneer suppletie zinvol is.
Supplementen
Vitamine C: hoeveel heb je nodig en wat doet het echt?
Hoeveel vitamine C heb je nodig en wat zijn de bewezen voordelen? Alles over ascorbinezuur, dagelijkse behoefte, tekort, supplementen en rokers.
Supplementen
Mineralen in je voeding: de 6 essentiële mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft
Welke 6 mineralen heb je dagelijks nodig? Alles over calcium, fosfor, jodium, kalium, natrium en ijzer: hoeveel, beste bronnen en veiligheidsadvies.
Supplementen
Sojalecithine en cholesterol: wat zegt het onderzoek echt?
Verlaagt sojalecithine je cholesterol? Eerlijk overzicht van het bewijs, wanneer zonnebloem-lecithine beter is, en wanneer je een arts raadpleegt.
Supplementen
VSL#3 en het prikkelbare darmsyndroom: wat zegt het onderzoek?
VSL#3 is een sterk probioticum. Helpt het bij PDS? Bekijk de evidence, dosering, kosten en veiligheid bij zwangerschap.
Supplementen
Vetoplosbare en wateroplosbare vitamines: het verschil en hoeveel je nodig hebt
Wat is het verschil tussen vetoplosbare en wateroplosbare vitamines? Ontdek welke je nodig hebt, de beste bronnen en wanneer supplementen zinvol zijn.
Supplementen
Monolaurine tegen herpes: wat zegt onderzoek echt?
Monolaurine toont antimicrobiële werking in het lab, maar onderzoek naar herpes bij mensen ontbreekt. Wat we wel weten.
Supplementen
Pepermuntolie voor prikkelbare darm — werkzaamheid onderbouwd
Onderzoek toont dat pepermuntolie PDS-symptomen aanzienlijk kan verminderen. Ontdek werkingsmechanisme, juiste dosering en veiligheidsaandachtspunten.
Supplementen
Aminozuren en fibromyalgie: feiten en misverstanden
Aminozuren zijn nodig voor lichaamsfuncties, maar bewijs voor aminozuurdeficiëntie als oorzaak van fibromyalgie ontbreekt. Lees wat helpt.
Supplementen
Piracetam en oorsuizen: helpt het echt? Dit zegt de wetenschap
Helpt Piracetam bij oorsuizen? Lees wat recent onderzoek zegt over dit receptplichtige middel, de rol van B-vitamines en wat je wél kunt doen bij tinnitus.
Supplementen
Magnesium en hoge bloeddruk: helpt het echt?
Kan magnesium je bloeddruk verlagen? Lees wat het onderzoek zegt over het effect, de beste voedingsbronnen en wanneer supplementen zinvol zijn.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis