Supplementen
Eerlijke informatie over vitamines, mineralen, kruiden en supplementen — wat werkt en wat niet.
Supplementen
Darmen versterken met antioxidanten: wat werkt bij PDS?
Wat kunnen antioxidanten en gezonde vetzuren doen bij prikkelbare darm? Ontdek welke voeding en supplementen je darmbarrière versterken.
Supplementen
Vitamine K: waarvoor heb je het nodig en waar zit het in?
Vitamine K is essentieel voor bloedstolling en sterke botten. Ontdek het verschil tussen K1 en K2, hoeveel je nodig hebt en in welke voeding het zit.
Supplementen
Lactoferrine: een immuun-eiwit uit melk
Lactoferrine ondersteunt je immuunsysteem en komt van nature voor in melk. Ontdek hoe dit eiwit werkt en waar je het vandaan haalt.
Supplementen
MSM bij eczeem: helpt dit zwavelsupplement écht tegen huidklachten?
Helpt MSM (methylsulfonylmethaan) bij eczeem? Lees wat onderzoek zegt over werking, dosering en veilig gebruik van dit zwavelsupplement.
Supplementen
MSM-supplement: wat zegt de wetenschap over huid, haar en gewrichten?
Wat doet MSM voor gewrichten, huid en acne? Lees wat de wetenschap zegt over methylsulfonylmethaan, de juiste dosering en mogelijke bijwerkingen.
Supplementen
Lycopeen uit tomaten en bloeddruk: wat zegt het onderzoek?
Kan lycopeen uit tomaten je bloeddruk verlagen? Ontdek wat reviews uit 2022–2023 zeggen over dosis, opname en de beste tomatenbronnen.
Supplementen
Lijnzaadolie tegen psoriasis: hoe omega-3 ontstekingen vermindert
Lijnzaadolie bevat omega-3 vetzuren die ontstekingen kunnen verminderen. Lees hoe je het gebruikt tegen psoriasis en welke doseringen aanbevolen zijn.
Supplementen
Vitamine B12-tekort: symptomen, oorzaken en behandeling
Een B12-tekort veroorzaakt vermoeidheid, zenuwaandoeningen en bloedarmoede. Ontdek oorzaken, symptomen en hoe je het behandelt.
Supplementen
Natuurlijke aanpak bij fibromyalgie: wat helpt volgens de wetenschap?
Welke supplementen en leefstijlveranderingen helpen bij fibromyalgie? Eerlijk overzicht van het bewijs, risico's en wat je kunt bespreken met je arts.
Supplementen
Algen bij prikkelbare darm en obstipatie: wat zegt het onderzoek?
Kunnen spirulina en zeewier helpen bij prikkelbare darm en stoelgangproblemen? Ontdek wat recent onderzoek zegt en hoe je veilig begint.
Supplementen
Alpha lipoic acid: antioxidant voor gehoor, zenuwen en bloedsuiker
Helpt alpha lipoic acid bij tinnitus of gehoorbeschadiging? Wat zegt onderzoek over werking, dosering en bijwerkingen van ALA-supplementen?
Supplementen
Appelciderazijn bij jicht: wat mag je van dit huismiddel verwachten?
Appelciderazijn als middel bij jicht: wat het onderzoek werkelijk zegt, hoe je het veilig gebruikt en wanneer je beter een arts raadpleegt.
Supplementen
Caprylzuur bij candida: werkt het echt?
Werkt caprylzuur echt tegen candida? Lees wat laboratoriumonderzoek laat zien, welke vormen er zijn en wanneer een supplement zinvol kan zijn.
Supplementen
Gezonde kruiden: de 7 best onderzochte en hoe je ze dagelijks gebruikt
Welke kruiden zijn het best onderzocht? Ontdek de voordelen van knoflook, gember en kaneel — met veiligheidstips, doseringen en praktische keukentips.
Supplementen
Sojaproducten en hoge bloeddruk: wat zegt recent onderzoek?
Kunnen sojaproducten je bloeddruk verlagen? Wat zegt recent onderzoek over soja-isoflavonen, gefermenteerde soja en hart- en vaatgezondheid.
Supplementen
Vitamine E en LDL-cholesterol: hoe dit antioxidant je celmembranen beschermt
Vitamine E beschermt celmembranen en LDL-cholesterol tegen oxidatieve schade. Wat zegt recent onderzoek over vitamine E bij hart- en vaatziekten?
Supplementen
Knoflook tegen acne: wat werkt echt en wat is gevaarlijk?
Werkt knoflook tegen acne? Ontdek wat de wetenschap zegt over allicine, topisch gebruik en de veiligheidsrisico's van rauw knoflook op de huid.
Supplementen
Appel cider azijn en cholesterol: wat zegt het onderzoek in 2025?
Kan appel cider azijn je cholesterol verlagen? Ontdek wat recente studies zeggen over dosering, werkzame stoffen en veiligheid bij medicatiegebruik.
Supplementen
Kalium en tinnitus: wat zegt het bewijs over mineraalbalans en oorsuizen?
Kan een kalium-natriumbalans oorsuizen beïnvloeden? Lees wat de wetenschap zegt, welke voeding helpt en wanneer kalium juist schadelijk kan zijn bij tinnitus.
Supplementen
Appel cider azijn en bloeddruk verlagen: werkt het echt?
Verlaagt appel cider azijn je bloeddruk? Ontdek wat dierstudies suggereren, veilige dosering en wanneer je beter kunt overleggen met je arts.
Supplementen
Appel Cider Azijn bij Aambeien: Wat Werkt Echt en Wat Niet?
Helpt appel cider azijn bij aambeien? Eerlijk antwoord over bewijs, veilige toepassing en bewezen alternatieven voor uitwendige en inwendige aambeien.
Supplementen
Appelciderazijn bij eczeem: werkt het écht en wat zijn de risico's?
Werkt appelciderazijn bij eczeem? Ontdek wat onderzoek zegt over veilig huidgebruik, inname en risico's — en wanneer je het beter kunt laten staan.
Supplementen
Appelcider azijn bij schimmelinfectie: werkt het echt?
Helpt appelcider azijn tegen candida-schimmelinfecties? Lees wat labonderzoek aantoont, hoe je het veilig gebruikt en wanneer je beter naar de huisarts gaat.
Supplementen
Appelciderazijn tegen tinnitus: wat zegt de wetenschap?
Helpt appelciderazijn bij oorsuizen? Er is geen klinisch bewijs, maar de theorie via bloeddruk is plausibel. Lees wat je veilig kunt proberen en wat niet.
Gratis + wekelijkse tips
Ontvang gratis 7x KETO Ovenschotels
Inclusief boodschappenlijstje — zo staat er vanavond al een gezonde ovenschotel op tafel. Plus elke week praktische gezondheidsinzichten — altijd uitschrijven mogelijk.
Download gratis